Culinum logoCulinum logo (dark)
  • Recetas

    Categorías

    Dietas especiales
    VegetarianoVeganoSin glutenSin lácteosSin frutos secosSin huevoSin sojaSin mariscosKetoBajo en carbohidratosBajo en grasasAlto en proteínasSin azúcar
    Cocinas
    MarroquíEtíopeChinaJaponesaIndiaTailandesaDel Medio OrienteItalianaFrancesaEspañolaAlemanaBosniaNorteamericanaMexicanaBrasileña
    Métodos de cocina
    HorneadoAsadoSaltearCocción al vaporCocción lentaSin cocinarCocción a presiónAsadoMezclar
    Tipos de comidas
    DesayunoBrunchAlmuerzoCenaMeriendaPostre
    Ocasiones y temas
    Reuniones familiaresPicnics y barbacoasFavoritos de los niñosComida reconfortanteEconómico
    Tiempo de preparación
    Menos de 15 minutos15 a 30 minutos30 a 60 minutosMás de 60 minutos
    Platos populares
    PizzaTartaPasteles
    Niveles de dificultad
    FácilIntermedioAvanzado

    Etiquetas

    AlmuerzoAlto en proteínasAperitivoApto para niñosBajo en carbohidratosBajo en grasaBatidoBebidaCenaCocción lentaComida para picarComida reconfortanteDesayunoDulceEconómicoEnsaladaGuarniciónHornearJugoKetoMeriendaOrgánicoParrillaPicantePlato principalPostreRápidoSabrosoSaludableSin azúcarSin cocinarSin glutenSin huevoSin lácteosSin mariscosSin nuecesSin sojaSopaVeganoVegetariano
  • Ingredientes

    Ingredientes

    Aceite de GirasolAceite de ManíAceite de OlivaAceite de Semillas de UvaAceite de SésamoAceite VegetalAceitunasAcelgasAguaAguaAgua de ArceAgua de AzaharAgua de RosasAguacateAjedreaAjoAlbahacaAlbahaca LimónAlcaparrasAlmendrasAlmidón de MaízAlmidón de TapiocaAnacardosAnchoasAnchoasApioApio NaboArándanosArándanos SecosArrozArroz ArborioArroz BasmatiArroz Glutinoso NegroAtúnAvellanasAvenaAzafránAzúcarAzúcar DemeraraAzúcar en PolvoAzúcar MorenaBacalaoBatataBatatasBerenjenaBicarbonato de SodioBizcochos de SoletillaBok ChoyBrócoliBrotes de BambúBrotes VerdesBulgurCacahuetesCacao en PolvoCaféCalabacínCalabaza ButternutCaldo de PolloCaldo de VerdurasCaldo de VerdurasCamaronesCanelaCardamomoCarne de ResCebadaCebollaCebollinesCerezasChile en PolvoChiles ChipotleChiles JalapeñoChimichurriChispas de ChocolateChocolateChocolate NegroChucrutCilantroCilantroClavosCol RizadaColes de BruselasColiflorCominoCopos de ChileCopos de CocoCorazones de AlcachofaCorderoCrema de CocoCrema EspesaCúrcumaCurry en PolvoCuscúsDátilesEdamameEdulcorante de Fruta del MonjeEneldoEspaguetisEspárragosEspecias BerbereEspinacasExtracto de VainillaFideos de ArrozFideos de HuevoFrambuesasFreekehFresasFrijol Negro (Urad Dal)Frijoles AdzukiFrijoles BlancosFrijoles CannelliniFrijoles Grandes del NorteFrijoles NegrosFrijoles PintoGalangaGalletas DigestiveGalletas TrituradasGaram MasalaGarbanzosGelatinaGochujangGuisantesHabasHarinaHarina de AlmendraHarina de ArrozHarina de CocoHarina de GarbanzoHarina de MaízHarina de TapiocaHarina para PanHierba de LimónHojas de CurryHojas de LaurelHojas de Lima KaffirHojas de NoriHojas de Papel de ArrozHojas de TéHongosHuevosHummusJarabe de ArceJengibreJudías VerdesJugo de LimaJugo de LimónKarela (Melón Amargo)KéfirKelpKombuchaLáminas de LasañaLecheLeche CondensadaLeche de AlmendraLeche de AvenaLeche de CocoLeche EvaporadaLechugaLentejasLevaduraLevadura NutricionalLevadura Seca ActivaLimaLimónLimones MeyerMangoMantequillaMantequilla de AlmendraMantequilla de ManíManzanasMasa FiloMasa MadreMascarponeMayonesaMejillonesMelazaMenta FrescaMermeladaMielMoong DalMostazaMozzarellaNaranjasNattoNéctar de AgaveNuecesNuez MoscadaOréganoOrtigasOstrasPan DuroPan NaanPan PitaPan RalladoPankoPapasPasasPastaPasta de ChilePasta de CurryPasta de MisoPasta de TomatePasta FettuccinePavoPechuga de PolloPepinillosPepinoPerejilPimentónPimentón AhumadoPimientaPimienta RosaPimienta VerdePimiento RojoPimientosPiñonesPistachosPlátanosPolvo de Cinco Especias ChinasPolvo de MatchaPolvo para HornearPolvo para PudínPuerrosQuesoQueso AzulQueso CheddarQueso ColbyQueso CremaQueso de CabraQueso FetaQueso fundenteQueso ParmesanoQueso RicottaQuinuaRábano DaikonRalladura de LimónRemolachasRepolloRepollo ChinoRequesónRomeroRúculaSalSal MarinaSal Rosa del HimalayaSalmónSalsa de PescadoSalsa de PescadoSalsa de SojaSalsa de TomateSalsa SrirachaSalsa WorcestershireSalviaSemillas de AlcaraveaSemillas de CalabazaSemillas de ChíaSemillas de LinoSemillas de MostazaSemillas de SésamoSémolaSetas de Ostra ReySetas PorciniSetas PortobelloSetas ShiitakeSteviaSucukTahinTamarindoTeffTempehTofuTomatesTomates en LataTomilloTortillasTostadaVainas de VainillaVinagreVinagre BalsámicoVinagre de ArrozVinagre de JerezVinagre de Sidra de ManzanaWakameYogurYogur de CocoYucaZanahoriasZanahorias ArcoírisZumaque
  • Blog

    Categorías

    Fundamentos de nutriciónVitaminas y mineralesAlimentos funcionalesEstilos de dietaIngrediente destacadoTécnicas de cocinaMeal prep y planificaciónSalud intestinalNutrición infantilNutrición deportivaDietas especialesComer de temporadaCiencia y mitos alimentariosSostenibilidadSeguridad alimentaria

    Etiquetas

    Bajo en carbohidratosBajo FODMAPCalcioCarbohidratos complejosCero residuosCocción lentaDeshidrataciónFermentaciónFibraFreidora de aireGanancia muscularGrasas saludablesHierroInmunidadKetoLocalMagnesioOmega-3OrgánicoPérdida de pesoPescetarianoProteínaSalud intestinalSin frutos secosSin glutenSin huevoSin lácteosSous-videVeganoVegetarianoVitamina BVitamina CVitamina DZinc
  • nuevo

    Guías de herramientas

    Herramientas de cocinaMejores herramientas de cocina para principiantesMejores herramientas para reposteríaMejores herramientas para el desayunoMejores herramientas para preparar comidasLa mejor licuadora para smoothiesMejor procesador de alimentosLa mejor air fryerMejor cuchillo de chefMejor tabla de cortarMejor báscula de cocinaMejores tazas y cucharas medidorasLos mejores recipientes para meal prep de 2026Mejores boles para mezclarMejor sarten antiadherente

    Guías de comida

    Planes de comidasCrea un plan de comidas segun tus preferencias.Planes de comidasGuías de planes de comidas con menús semanales, recetas fáciles, ideas de compra y consejos prácticos para cocinar con organización.Meal prepGuías de meal prep para comidas preparadas con antelación, batch cooking, lunch box, conservación de alimentos y organización semanal.Guías de dietaGuías de dieta para alimentación alta en proteínas, baja en carbohidratos, sin gluten, vegetariana y otros estilos con recetas y consejos.Alimentación saludableGuías de alimentación saludable con comidas equilibradas, recetas diarias, consejos sencillos de nutrición y mejores elecciones de alimentos.Guías estacionalesGuías estacionales de comida y planificación de menús con recetas para Ramadán, verano, invierno, fiestas y ocasiones especiales.
  • nuevoRevistas
Create Recipe
Add recipe
  • nuevo
  • nuevoRevistas

Síguenos

Newsletter de Culinum

Recibe planes de comidas semanales, recetas rápidas, postres y novedades premium — directamente en tu correo.

Elige los temas que quieres. Puedes darte de baja en cualquier momento.

Culinum logoCulinum logo (dark)

Síguenos

Enlaces importantes

Sobre nosotrosCómo usar CulinumPlanesTérminos del servicio

Enlaces de tools

Herramientas de cocinaMejores herramientas de cocina para principiantesMejores herramientas para reposteríaMejores herramientas para el desayunoMejores herramientas para meal prep

Más enlaces

Política editorialPolítica de privacidadPolítica de cookiesPolítica de reembolso

Todos los derechos reservados © 2025 Culinum. Development by KOD-WEB

  • Inicio
  • Recetas
  • Tipos de comidas
  • Saltear
  • Tiempo de preparación
Vegano

Ratatouille Vegano

Ratatouille Vegano es una receta vegana práctica para comida o cena, con pasos claros, sabor equilibrado e ingredientes cotidianos.Ratatouille Vegano es una receta vegana práctica para comida o cena, con pasos claros, sabor equilibrado e ingredientes cotidianos.

Respuesta rápida:

Respuesta rápida: Ratatouille Vegano es una comida vegana fiable para comida, cena o preparación anticipada.

Ratatouille Vegano es una receta vegana práctica para comida o cena, con pasos claros, sabor equilibrado e ingredientes cotidianos.

Respuesta rápida:

Respuesta rápida: Ratatouille Vegano es una comida vegana fiable para comida, cena o preparación anticipada.

C
AutorCulinum Kitchen
Publicado: 3 abr 2025Última actualización: mayo de 2026
0.0(0)
Ratatouille Vegano

Tiempo de preparación

15 min

Tiempo de cocción

20 min

Tiempo total

35 min

Porciones

2

Calorías

250 kcal

por porción

Ratatouille Vegano ofrece una comida vegetal saciante, sin lácteos ni carne, pensada para cocina diaria y meal prep. La preparación construye el sabor en un orden lógico: preparar los ingredientes - Sofríe la cebolla y el ajo en aceite hasta que se ablanden. Agrega la berenjena, el calabacín y los pimientos cortados en dados; cocina hasta que se ablanden un poco. cocinar y desarrollar sabor - Incorpora los tomates en dados, la sal y hierbas (orégano o tomillo). Cubre y deja cocinar a fuego lento durante unos 15 minutos, hasta que las verduras estén tiernas. terminar y servir - Sirve caliente, opcionalmente decorado con albahaca fresca.

Ingredientes

Porciones:
2
Mostrar másMostrar menos

Preparación paso a paso

1Preparar los ingredientesSofríe la cebolla y el ajo en aceite hasta que se ablanden. Agrega la berenjena, el calabacín y los pimientos cortados en dados; cocina hasta que se ablanden un poco.
  1. Paso 1

    Sofríe la cebolla y el ajo en aceite hasta que se ablanden.

  2. Paso 2

    Agrega la berenjena, el calabacín y los pimientos cortados en dados; cocina hasta que se ablanden un poco.

2Cocinar y desarrollar saborIncorpora los tomates en dados, la sal y hierbas (orégano o tomillo). Cubre y deja cocinar a fuego lento durante unos 15 minutos, hasta que las verduras estén tiernas.
  1. Paso 1

    Incorpora los tomates en dados, la sal y hierbas (orégano o tomillo).

  2. Paso 2

    Cubre y deja cocinar a fuego lento durante unos 15 minutos, hasta que las verduras estén tiernas.

3Terminar y servirSirve caliente, opcionalmente decorado con albahaca fresca.
  1. Paso 1

    Sirve caliente, opcionalmente decorado con albahaca fresca.

💡

Consejo de cocina

Prueba al final y ajusta sal, acidez y textura poco a poco. Añade caldo si queda espeso o reduce sin tapa.

FAQ

¿Puedo preparar Ratatouille Vegano con antelación?

+

Ratatouille Vegano funciona bien para preparar antes y suele durar 3 a 4 días en la nevera. Recalienta suave y añade agua o caldo si hace falta.

¿Cómo servir Ratatouille Vegano?

+

Ratatouille Vegano se sirve con arroz, pan, cereales cocidos, ensalada o verduras extra.

¿Cómo mantener buena textura en Ratatouille Vegano?

+

Ratatouille Vegano queda mejor al controlar líquido, calor y tiempo para evitar un resultado seco o aguado.

¿Puedo preparar Ratatouille Vegano con antelación?

+

Ratatouille Vegano puede prepararse antes. Enfría, guarda tapado y añade agua o caldo al recalentar si hace falta.

¿Qué ingredientes puedo cambiar en Ratatouille Vegano?

+

Ratatouille Vegano permite pequeños cambios de verduras, especias y acompañamientos si se mantiene la técnica principal y el balance sal-acidez.

¿Cuál es el consejo principal para Ratatouille Vegano?

+

Para Ratatouille Vegano, prueba al final y ajusta sal, acidez, frescura y consistencia.

Información nutricional(por porción)

Calorías

250

Grasas

7g

Carbohidratos

38g

Proteínas

5g

Los círculos muestran la proporción de la ingesta diaria de referencia por porción, basada en una dieta de 2.000 kcal.

Comments

Recetas relacionadas

Espinacas al vapor con ajo

Espinacas al vapor con ajo

Fácil

7 min

Bajo en carbohidratosVeganoSin soja
Fideos de arroz al vapor

Fideos de arroz al vapor

Fácil

13 min

VeganoVegetarianoSin lácteos
Calabacín al vapor con ajo

Calabacín al vapor con ajo

Fácil

11 min

Bajo en carbohidratosVeganoSin soja
Salmón al vapor con ajo

Salmón al vapor con ajo

Fácil

17 min

Bajo en carbohidratosCenaAlmuerzo
Champiñones al vapor con ajo

Champiñones al vapor con ajo

Fácil

11 min

Bajo en carbohidratosVeganoSin soja
Mostrar másMostrar menos(5)
Salteado de ternera y brócoli (porción controlada) – cena alto en proteínas, rápido (22 min)

Salteado de ternera y brócoli (porción controlada) – cena alto en proteínas, rápido (22 min)

Fácil

22 min

Bajo en carbohidratosCenaSaludable
Curry de verduras ligero (nutritivo) – cena meal prep (40 min)

Curry de verduras ligero (nutritivo) – cena meal prep (40 min)

Fácil

40 min

VeganoCenaSaludable
Albóndigas de pavo con zoodles de calabacín – cena alto en proteínas, rápido, meal prep (40 min)

Albóndigas de pavo con zoodles de calabacín – cena alto en proteínas, rápido, meal prep (40 min)

Fácil

40 min

Bajo en carbohidratosCenaSaludable
Salmón al limón con ensalada – cena alto en proteínas, rápido (22 min)

Salmón al limón con ensalada – cena alto en proteínas, rápido (22 min)

Fácil

22 min

Bajo en carbohidratosCenaSaludable
Salteado de tofu con verduras – almuerzo rápido (20 min)

Salteado de tofu con verduras – almuerzo rápido (20 min)

Fácil

20 min

Bajo en carbohidratosVeganoAlmuerzo

Artículos relacionados

Meal prep para inmunidad: plan de 60 minutos que cubre 3 días (sistema 3+1)

Meal prep para inmunidad: plan de 60 minutos que cubre 3 días (sistema 3+1)

LocalInmunidadProteína
Zinc + proteína: un dúo que ayuda a la inmunidad y la recuperación (con comida)

Zinc + proteína: un dúo que ayuda a la inmunidad y la recuperación (con comida)

ZincInmunidadProteína
Alimentación para un buen sistema inmune: guía práctica + mini plan de 7 días

Alimentación para un buen sistema inmune: guía práctica + mini plan de 7 días

ZincVitamina CSalud intestinal
Meal prep en 60 minutos: base para 5 días

Meal prep en 60 minutos: base para 5 días

Pérdida de peso
Ajedrea: hierba picante con 29 µg de vit K por cucharadita

Ajedrea: hierba picante con 29 µg de vit K por cucharadita

VeganoSin glutenSin lácteos
Mostrar másMostrar menos(5)
Aceite vegetal (mezcla refinada): 120 kcal & 2 g grasa sat./cda

Aceite vegetal (mezcla refinada): 120 kcal & 2 g grasa sat./cda

VeganoSin glutenSin lácteos
Carne de res: nutrición, beneficios y precauciones

Carne de res: nutrición, beneficios y precauciones

ProteínaHierro
Sal rosa del Himalaya: hechos y mitos

Sal rosa del Himalaya: hechos y mitos

Bajo en carbohidratosVeganoKeto
Cilantro: hojas cítricas con 45 % de vitamina K en 20 g

Cilantro: hojas cítricas con 45 % de vitamina K en 20 g

Vitamina CVeganoProteína
Fideos de arroz: sin gluten listos en 2 min

Fideos de arroz: sin gluten listos en 2 min

VeganoSin gluten

¿Te gustan las recetas similares?

Recibe nuevas recetas similares directamente en tu correo.

Elige los temas que quieres. Puedes darte de baja en cualquier momento.

Equipo utilizado en esta receta

  • Sartén antiadherente

    Ver
  • Bandeja de horno

    Ver

Este artículo contiene enlaces de afiliado. Como Asociados de Amazon obtenemos ingresos por compras que cumplen los requisitos.

Guías de herramientas

  • Batidora

    Ver
  • Freidora de aire

    Ver

Este artículo contiene enlaces de afiliado. Como Asociados de Amazon obtenemos ingresos por compras que cumplen los requisitos.

Descargo de responsabilidad nutricional

Los valores nutricionales son estimaciones y se proporcionan únicamente con fines informativos. Los valores reales pueden variar según los ingredientes, las marcas y los métodos de preparación.

Recetas relacionadas

Espinacas al vapor con ajo

Espinacas al vapor con ajo

Fácil

7 min

Bajo en carbohidratosVeganoSin soja
Fideos de arroz al vapor

Fideos de arroz al vapor

Fácil

13 min

VeganoVegetarianoSin lácteos
Calabacín al vapor con ajo

Calabacín al vapor con ajo

Fácil

11 min

Bajo en carbohidratosVeganoSin soja
Salmón al vapor con ajo

Salmón al vapor con ajo

Fácil

17 min

Bajo en carbohidratosCenaAlmuerzo
Champiñones al vapor con ajo

Champiñones al vapor con ajo

Fácil

11 min

Bajo en carbohidratosVeganoSin soja
Mostrar másMostrar menos(5)
Salteado de ternera y brócoli (porción controlada) – cena alto en proteínas, rápido (22 min)

Salteado de ternera y brócoli (porción controlada) – cena alto en proteínas, rápido (22 min)

Fácil

22 min

Bajo en carbohidratosCenaSaludable
Curry de verduras ligero (nutritivo) – cena meal prep (40 min)

Curry de verduras ligero (nutritivo) – cena meal prep (40 min)

Fácil

40 min

VeganoCenaSaludable
Albóndigas de pavo con zoodles de calabacín – cena alto en proteínas, rápido, meal prep (40 min)

Albóndigas de pavo con zoodles de calabacín – cena alto en proteínas, rápido, meal prep (40 min)

Fácil

40 min

Bajo en carbohidratosCenaSaludable
Salmón al limón con ensalada – cena alto en proteínas, rápido (22 min)

Salmón al limón con ensalada – cena alto en proteínas, rápido (22 min)

Fácil

22 min

Bajo en carbohidratosCenaSaludable
Salteado de tofu con verduras – almuerzo rápido (20 min)

Salteado de tofu con verduras – almuerzo rápido (20 min)

Fácil

20 min

Bajo en carbohidratosVeganoAlmuerzo

Artículos relacionados

Meal prep para inmunidad: plan de 60 minutos que cubre 3 días (sistema 3+1)

Meal prep para inmunidad: plan de 60 minutos que cubre 3 días (sistema 3+1)

LocalInmunidadProteína
Zinc + proteína: un dúo que ayuda a la inmunidad y la recuperación (con comida)

Zinc + proteína: un dúo que ayuda a la inmunidad y la recuperación (con comida)

ZincInmunidadProteína
Alimentación para un buen sistema inmune: guía práctica + mini plan de 7 días

Alimentación para un buen sistema inmune: guía práctica + mini plan de 7 días

ZincVitamina CSalud intestinal
Meal prep en 60 minutos: base para 5 días

Meal prep en 60 minutos: base para 5 días

Pérdida de peso
Ajedrea: hierba picante con 29 µg de vit K por cucharadita

Ajedrea: hierba picante con 29 µg de vit K por cucharadita

VeganoSin glutenSin lácteos
Mostrar másMostrar menos(5)
Aceite vegetal (mezcla refinada): 120 kcal & 2 g grasa sat./cda

Aceite vegetal (mezcla refinada): 120 kcal & 2 g grasa sat./cda

VeganoSin glutenSin lácteos
Carne de res: nutrición, beneficios y precauciones

Carne de res: nutrición, beneficios y precauciones

ProteínaHierro
Sal rosa del Himalaya: hechos y mitos

Sal rosa del Himalaya: hechos y mitos

Bajo en carbohidratosVeganoKeto
Cilantro: hojas cítricas con 45 % de vitamina K en 20 g

Cilantro: hojas cítricas con 45 % de vitamina K en 20 g

Vitamina CVeganoProteína
Fideos de arroz: sin gluten listos en 2 min

Fideos de arroz: sin gluten listos en 2 min

VeganoSin gluten

¿Te gustan las recetas similares?

Recibe nuevas recetas similares directamente en tu correo.

Elige los temas que quieres. Puedes darte de baja en cualquier momento.

Equipo utilizado en esta receta

  • Sartén antiadherente

    Ver
  • Bandeja de horno

    Ver

Este artículo contiene enlaces de afiliado. Como Asociados de Amazon obtenemos ingresos por compras que cumplen los requisitos.

Guías de herramientas

  • Batidora

    Ver
  • Freidora de aire

    Ver

Este artículo contiene enlaces de afiliado. Como Asociados de Amazon obtenemos ingresos por compras que cumplen los requisitos.