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Ingredientes
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High-Protein Egg Salad Wrap for Work Lunches

Una receta sencilla, saludable y práctica con pasos claros.Una receta sencilla, saludable y práctica con pasos claros.

Una receta sencilla, saludable y práctica con pasos claros.

C

AutorCulinum Kitchen

Publicado: 18 jul 2026Última actualización: julio de 2026

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High-Protein Egg Salad Wrap for Work Lunches

Tiempo de preparación

10 min

Tiempo de cocción

10 min

Tiempo total

20 min

Porciones

4

Calorías

385 kcal

por porción

Esta receta es ideal para el día a día, meal prep y comidas rápidas.

Ingredientes

Porciones:

4

Pepino - 1 piece
Jugo de Limón - 1 tbsp
Cebollines - 2 pieces
Yogur - 120 g
Perejil - 2 tbsp
Sal - 0,75 tsp
Pimienta - 0,5 tsp
Huevos - 8 pieces
Pimentón - 0,5 tsp
Mostaza - 1 tsp
Tortillas - 4 pieces
Lechuga - 80 g
Mayonesa - 2 tbsp

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Sal - 0,75 tsp
Pimienta - 0,5 tsp
Huevos - 8 pieces
Pimentón - 0,5 tsp
Mostaza - 1 tsp
Tortillas - 4 pieces
Lechuga - 80 g
Mayonesa - 2 tbsp

Preparación paso a paso

1PrepararPrepara y corta los ingredientes.

Paso 1
Prepara y corta los ingredientes.

2CocinarCocina, hornea o mezcla según la receta.

Paso 1
Cocina, hornea o mezcla según la receta.

3ServirSirve fresco o guarda para meal prep.

Paso 1
Sirve fresco o guarda para meal prep.

💡

Consejo de cocina

Adapta los ingredientes a tu gusto.

Información nutricional(por porción)

Calorías

385

Grasas

19g

Carbohidratos

31g

Proteínas

19g

Los círculos muestran la proporción de la ingesta diaria de referencia por porción, basada en una dieta de 2.000 kcal.

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Descargo de responsabilidad nutricional

Los valores nutricionales son estimaciones y se proporcionan únicamente con fines informativos. Los valores reales pueden variar según los ingredientes, las marcas y los métodos de preparación.

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