Ricette
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Diete speciali
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Cucine
Marocchina Etiope Cinese Giapponese Indiana Tailandese Mediorientale Italiana Francese Spagnola Tedesca Bosniaca Nordamericana Messicana Brasiliana
Metodi di cottura
Cottura al forno Grigliare Saltare in padella Cottura a vapore Cottura lenta Senza cottura Cottura a pressione Arrosto Frullare
Tipi di pasti
Colazione Brunch Pranzo Cena Spuntino Dessert
Occasioni e temi
Riunioni di famiglia Picnic e grigliate Preferiti dei bambini Cibo confortante Conveniente
Tempo di preparazione
Meno di 15 minuti 15 a 30 minuti 30 a 60 minuti Oltre 60 minuti
Piatti popolari
Pizza Torta salata o dolce Torte
Livelli di difficoltà
Facile Intermedio Avanzato
Tag
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High-Protein Egg Salad Wrap for Work Lunches

Una ricetta semplice, sana e pratica con passaggi chiari.Una ricetta semplice, sana e pratica con passaggi chiari.

Una ricetta semplice, sana e pratica con passaggi chiari.

C

AutoreCulinum Kitchen

Pubblicato: 18 lug 2026Ultimo aggiornamento: luglio 2026

0.0(0)

High-Protein Egg Salad Wrap for Work Lunches

Tempo di preparazione

10 min

Tempo di cottura

10 min

Tempo totale

20 min

Porzioni

4

Calorie

385 kcal

per porzione

Questa ricetta è adatta alla cucina quotidiana, al meal prep e ai pasti veloci.

Ingredienti

Porzioni:

4

Cetriolo - 1 piece
Succo di Limone - 1 tbsp
Cipollotti - 2 pieces
Yogurt - 120 g
Prezzemolo - 2 tbsp
Sale - 0,75 tsp
Pepe - 0,5 tsp
Uova - 8 pieces
Paprika - 0,5 tsp
Senape - 1 tsp
Tortillas - 4 pieces
Lattuga - 80 g
Maionese - 2 tbsp

Mostra altroMostra meno

Sale - 0,75 tsp
Pepe - 0,5 tsp
Uova - 8 pieces
Paprika - 0,5 tsp
Senape - 1 tsp
Tortillas - 4 pieces
Lattuga - 80 g
Maionese - 2 tbsp

Preparazione passo dopo passo

1PrepararePrepara e taglia gli ingredienti.

Passo 1
Prepara e taglia gli ingredienti.

2CucinareCuoci, inforna o mescola secondo la ricetta.

Passo 1
Cuoci, inforna o mescola secondo la ricetta.

3ServireServi fresco o conserva per meal prep.

Passo 1
Servi fresco o conserva per meal prep.

💡

Consiglio di cucina

Adatta gli ingredienti al tuo gusto.

Valori nutrizionali(per porzione)

Calorie

385

Grassi

19g

Carboidrati

31g

Proteine

19g

I cerchi mostrano la quota dell'assunzione giornaliera di riferimento per porzione, basata su una dieta da 2.000 kcal.

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