İçindekiler
Daha fazla gösterDaha az göster
Adım adım hazırlama
1Malzemeleri hazırlaFırını 200°C'ye ısıtın. Tavuk göğsünü tuz, karabiber ve biraz zeytinyağı ile tatlandırın.
Adım 1
Fırını 200°C'ye ısıtın.
Adım 2
Tavuk göğsünü tuz, karabiber ve biraz zeytinyağı ile tatlandırın.
2Ana malzemeleri pişirPatates, domates ve havuçları küçük parçalar halinde doğrayın. Sebzeleri ve patatesleri bir fırın tepsisine yerleştirin ve zeytinyağı gezdirin. Tavuk göğüslerini sebzelerin üzerine koyun.
Adım 1
Patates, domates ve havuçları küçük parçalar halinde doğrayın.
Adım 2
Sebzeleri ve patatesleri bir fırın tepsisine yerleştirin ve zeytinyağı gezdirin.
Adım 3
Tavuk göğüslerini sebzelerin üzerine koyun.
3Bitir ve servis etLimonu dilimleyin ve dilimleri tavuğun üzerine yerleştirin. Fırında 35-40 dakika pişirin, tavuk tamamen pişene ve patatesler altın rengi olana kadar. Servisten önce taze ıspanakla süsleyin.
Adım 1
Limonu dilimleyin ve dilimleri tavuğun üzerine yerleştirin.
Adım 2
Fırında 35-40 dakika pişirin, tavuk tamamen pişene ve patatesler altın rengi olana kadar.
Adım 3
Servisten önce taze ıspanakla süsleyin.
Mutfak ipucu
Ekstra lezzet için bir tutam kırmızı toz biber veya biberiye ekleyin. Servisten önce tadına bak; tuz, asit, otlar, acılık veya sosu yavaş yavaş ayarla ve soğuyan artıkları hava geçirmez kapta sakla.
FAQ
Fırında Tavuk, Patates ve Sebzeler önceden hazırlanabilir mi?
Evet. Ana parçaları önceden hazırla, doğru şekilde soğut ve buzdolabında sakla. Tarife göre nazikçe ısıt veya taze tamamla.
Lezzeti nasıl dengelerim?
Sonunda tadına bak; tuz, karabiber, limon, otlar, acılık veya sosu yavaş yavaş ayarla.
Öğle veya akşam yemeği için uygun mu?
Evet. Doyurucu öğle yemeği veya kolay akşam yemeği olarak uygundur; birçok parçası meal prep için de kullanılabilir.
Sebze veya yan yemek değiştirilebilir mi?
Evet. Doku ve nem dengesini korumak için benzer pişme süresine sahip sebze veya yan yemekler kullan.
Artan yemek nasıl saklanır?
Soğuyan artıkları hava geçirmez kapta buzdolabında sakla ve 2–3 gün içinde tüket.
Fırında Tavuk, Patates ve Sebzeler neyle servis edilir?
Ana malzemelere göre pilav, patates, salata, ekmek veya mevsim sebzeleri gibi sade bir yan yemekle servis edilebilir.
Besin Değerleri(servis başına)
Kaloriler
Yağ
Karbonhidratlar
Protein
Halkalar, 2.000 kcal'lik bir beslenmeye göre porsiyon başına referans günlük alım oranını gösterir.
