معجنات فرنسية هشة بالزبدة، مثالية للإفطار أو وجبة خفيفة.

فطائر خبز حلقية المضغ مثالية للإضافات أو السندويشات.

غمس كريمي من الحمص مع الطحينة والثوم، مثالي كوجبة خفيفة أو مقبلات.

فاصوليا صويا يابانية مخمرة تقليديًا، غنية بالبروبيوتيك ونكهة أومامي.

بودينغ ناعم بنكهة القهوة الغنية ومحلى بخفة.

بودينغ موز كريمي مصنوع من الحليب ومسحوق البودينغ والموز الطازج.

بودينغ غني وكريمي مصنوع من الحليب وزبدة الفول السوداني، محلى بخفة.

بودينغ الأرز الكريمي المطهي ببطء في الحليب ومنكَّه بالقرفة.

وصفة طازجة بدون طهي، مثالية لغداء سريع أو وجبة خفيفة.

وجبة سريعة ومغذية من خبز البيتا مغطى بالأفوكادو الكريمي، مناسبة للنباتيين.

فريتات مقرمشة مصنوعة من الكوسا المبشورة، البيض، جبنة الفيتا والدقيق جوز الهند مع لمسة من النعناع الطازج – وجبة خفيفة منخفضة الكربوهيدرات.

رقائق جبن تشيدر مقرمشة مخبوزة مع مسحوق الثوم والبابريكا، وجبة خفيفة منخفضة الكربوهيدرات مثالية.

مافن بيض شهي محشو بالسبانخ الطازجة والفيتا اللاذعة، مثالي كوجبة خفيفة منخفضة الكربوهيدرات.

وجبة خفيفة ومنعشة من شرائح الخيار الرقيقة المحشوة بجبن الكريمة والسلمون المدخن مع الشبت، مع رشة عصير ليمون.

كوسا مقطعة إلى شرائح رفيعة ومخبوزة حتى تصبح مقرمشة مع زيت الزيتون والبهارات، وجبة خفيفة منخفضة الكربوهيدرات مثالية.

نسخة مبتكرة من البيض المحشي الكلاسيكي، حيث يُخلط الأفوكادو الكريمي مع صفار البيض، مثالي كوجبة خفيفة منخفضة الكربوهيدرات.