60 minسهل
راتاتوي كلاسيكي
طبق يخنة خضروات غني من بروفانس يحتوي على باذنجان، كوسا، فلفل، طماطم وبصل، مطهو ببطء مع الأعشاب وزيت الزيتون.
نباتيصحيسريع
75 minمتوسط
لازانيا خضار
طبق طبقات من المعكرونة مع مجموعة متنوعة من الخضار وصلصة الطماطم والجبن الكريمي.
عشاءنباتيطعام مريح
55 minمتوسط
باذنجان بارميزان
طبق إيطالي نباتي كلاسيكي من شرائح الباذنجان المقلية والمغطاة بصلصة الطماطم والموزاريلا والبارميزان المذابة، مخبوز حتى الكمال.
عشاءنباتيطعام مريح
60 minمتوسط
باذنجان محشي كيتو باللحم المفروم والجبن
وجبة عشاء شهية منخفضة الكربوهيدرات، حيث يُحشى الباذنجان بخليط لحم مفروم متبل ويُغطى بالجبن الذائب.
منخفض الكربوهيدراتصحي
60 minمتوسط
لازانيا الباذنجان كيتو
لازانيا غنية ولذيذة تُحضّر من شرائح الباذنجان المشوية بدلاً من المعكرونة، مع طبقات من صلصة اللحم الغنية والأجبان الذائبة، مثالية لوجبة غداء منخفضة الكربوهيدرات.
منخفض الكربوهيدراتالطبق الرئيسي

