مكسرات الماكاديميا: غنية بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة
جوز كريمي يدعم صحة القلب والدماغ والبشرة.
0.0(0)
ما هي مكسرات الماكاديميا؟
هي **مكسرات غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة**، ذات طعم زبدي ناعم، موطنها الأصلي أستراليا.
القيمة الغذائية (لكل 100 جم)
- **السعرات:** 718
- **الدهون:** 76 جم
- **الألياف:** 8.6 جم
- **فيتامين B1:** 1.2 ملجم
الفوائد
- **تحسن صحة القلب**.
- **تدعم وظائف الدماغ والأعصاب**.
- **تحافظ على نضارة البشرة**.
الاحتياطات
- **سعرات عالية**.
- **غالية الثمن**.
- **سامة للكلاب**.
الاستخدامات
- تؤكل **نيئة أو محمصة**.
- تستخدم في **المخبوزات والحلويات**.
الخلاصة
مكسرات الماكاديميا مفيدة للقلب والجلد عند تناولها باعتدال.
- 1. مكسرات المكاديميا
Macadamia orašasti plodovi: bogati zdravim mastima, manganom, tiaminom i antioksidansima; podržavaju zdravlje srca, mozga i kože.
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
حليب ذهبي: لاتيه الكركم المضاد للالتهاب
صحة الأمعاءمناعةعضوي
اليكامـا: القيم الغذائية، الفوائد والاستخدامات
فيتامين Cمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
الفريكة: قمح أخضر محمص
نباتي صرفصحة الأمعاءألياف
خلّ البلسميك: نكهة عميقة حلوة-حامضة
نباتي صرفصحة الأمعاء
الكرنب الساقي (كولرابي): مقرمش وحلو خفيفًا
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
البروكلي: خضار صليبي غني بالمغذيات
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
ملفوف نابا: مقرمش، لطيف النكهة ومتعدد الاستخدام
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
بذور الكراويا: نكهة دافئة وهضم أفضل
نباتي صرفصحة الأمعاءألياف
فول الأزوكي: حبوب حمراء صغيرة غنية بالألياف
نباتي صرفصحة الأمعاءألياف
فاكهة التنين (البتايا): منعشة وغنية بمضادات الأكسدة
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة