خرشوف القدس: درنة غنية بالألياف تدعم صحة الأمعاء
خرشوف القدس غني بالإنولين الذي يعزز الهضم وينظم سكر الدم.
0.0(0)
ما هو خرشوف القدس؟
**درنة بنكهة جوزية** تشبه البطاطا في الاستخدام.
القيمة الغذائية
**73 سعرة/100 غ** غنية بالإنولين والحديد والبوتاسيوم.**
الفوائد
- **تحسن الهضم وصحة الأمعاء.**
- **تنظم سكر الدم.**
الآثار الجانبية
**قد تسبب غازات أو انتفاخاً خفيفاً.**
الاستخدامات
**تُستخدم في الحساء أو تُشوى أو تُؤكل نيئة.**
- 1. خرشوف القدس
glavni sastojak u fokusu
Comments
Povezani postovi
حليب ذهبي: لاتيه الكركم المضاد للالتهاب
صحة الأمعاءمناعةعضوي
الفريكة: قمح أخضر محمص
نباتي صرفصحة الأمعاءألياف
الكرنب الساقي (كولرابي): مقرمش وحلو خفيفًا
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
البروكلي: خضار صليبي غني بالمغذيات
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
ملفوف نابا: مقرمش، لطيف النكهة ومتعدد الاستخدام
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
بذور الكراويا: نكهة دافئة وهضم أفضل
نباتي صرفصحة الأمعاءألياف
فول الأزوكي: حبوب حمراء صغيرة غنية بالألياف
نباتي صرفصحة الأمعاءألياف
فاكهة التنين (البتايا): منعشة وغنية بمضادات الأكسدة
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
اللفت: خضار جذرية مغذية
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
الهال (الهيل): ملكة التوابل العطرية
نباتي صرفصحة الأمعاء