فاصوليا الكرانبري: مصدر غني بالبروتين والألياف
الفاصوليا المنقطة غنية بالبروتين النباتي والحديد وتدعم صحة القلب والهضم.
0.0(0)
ما هي فاصوليا الكرانبري؟
نوع من **البقوليات ذات نكهة جوزية** تُستخدم في المطبخ الإيطالي.
القيمة الغذائية
**130 سعرة حرارية/100غ**، تحتوي على **بروتين وألياف وحديد.**
الفوائد
- **تنظم سكر الدم.**
- **تحسن الهضم.**
- **تعزز صحة القلب.**
الآثار الجانبية
قد تسبب **الغازات** إذا لم تُطهى جيدًا.
الاستخدامات
**في الشوربات والأطباق النباتية والسلطات.**
- 1. فاصوليا التوت البري
glavni sastojak u fokusu
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
اليكامـا: القيم الغذائية، الفوائد والاستخدامات
فيتامين Cمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
الفريكة: قمح أخضر محمص
نباتي صرفصحة الأمعاءألياف
خلّ البلسميك: نكهة عميقة حلوة-حامضة
نباتي صرفصحة الأمعاء
الكرنب الساقي (كولرابي): مقرمش وحلو خفيفًا
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
البروكلي: خضار صليبي غني بالمغذيات
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
ملفوف نابا: مقرمش، لطيف النكهة ومتعدد الاستخدام
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
بذور الكراويا: نكهة دافئة وهضم أفضل
نباتي صرفصحة الأمعاءألياف
فول الأزوكي: حبوب حمراء صغيرة غنية بالألياف
نباتي صرفصحة الأمعاءألياف
فاكهة التنين (البتايا): منعشة وغنية بمضادات الأكسدة
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
اللفت: خضار جذرية مغذية
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة