التوت الأحمر: غني بمضادات الأكسدة وفيتامين C
التوت الأحمر يقوي المناعة ويحسن صحة القلب والبشرة.
0.0(0)
ما هو التوت الأحمر؟
ثمار **حمراء صغيرة** بطعم لذيذ ومنعش.
القيمة الغذائية
**52 سعرة حرارية/100غ**، غني بـ **فيتامين C والألياف**.
الفوائد
- **يقوي المناعة**.
- **يحسن الهضم**.
- **يدعم صحة القلب والبشرة.**
الآثار الجانبية
الإفراط قد يسبب **انتفاخًا بسيطًا**.
الاستخدامات
**يؤكل طازجًا أو في الحلويات والعصائر.**
- 1. توت العليق
glavni sastojak u fokusu
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
اليكامـا: القيم الغذائية، الفوائد والاستخدامات
فيتامين Cمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
الفريكة: قمح أخضر محمص
نباتي صرفصحة الأمعاءألياف
خلّ البلسميك: نكهة عميقة حلوة-حامضة
نباتي صرفصحة الأمعاء
الكرنب الساقي (كولرابي): مقرمش وحلو خفيفًا
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
البروكلي: خضار صليبي غني بالمغذيات
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
ملفوف نابا: مقرمش، لطيف النكهة ومتعدد الاستخدام
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
بذور الكراويا: نكهة دافئة وهضم أفضل
نباتي صرفصحة الأمعاءألياف
فول الأزوكي: حبوب حمراء صغيرة غنية بالألياف
نباتي صرفصحة الأمعاءألياف
فاكهة التنين (البتايا): منعشة وغنية بمضادات الأكسدة
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
اللفت: خضار جذرية مغذية
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
