الجاك فروت: فاكهة استوائية غنية بالألياف ومتعددة الاستخدامات
فاكهة ضخمة بقوام يشبه اللحم، غنية بالألياف وفيتامين C، تستخدم في الأطعمة النباتية.
ما هي فاكهة الجاك فروت؟
القيمة الغذائية (لكل 100 غرام)
الفوائد الصحية
الاحتياطات
الاستخدامات
الخلاصة
- 1. جاك فروت
Jackfruit (nangka): najveće voće koje raste na stablu, bogato vlaknima, vitaminom C i antioksidansima; koristi se svježe ili kuhano, često kao zamjena za meso u veganskim jelima.
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
القرع المر (كارلا): خضار شديدة المرارة غنية بفيتامين C والألياف
زبدة الفول السوداني: بروتين نباتي ودهون صحية
فاصوليا غريت نورذرن: بقول بيضاء خفيفة غنية بالألياف والبروتين
البازلاء: بقوليات خضراء حلوة غنية بالبروتين والألياف
السفرجل: فاكهة عطرية غنية بالبكتين وفيتامين C
الهليون الأبيض: رمح ربيعي لطيف غني بحمض الفوليك
بذور الخشخاش: قوام مقرمش غني بالكالسيوم والمنغنيز
الدقيق: من القمح إلى البدائل الخالية من الغلوتين – مسحوق يبني القوام
توت الأساي: فاكهة أرجوانية من الأمازون غنية بالأنثوسيانين والألياف والدهون الصحية
الليتشي: فاكهة استوائية زهرية النكهة غنية بفيتامين C والبوليفينولات