سيتان: بروتين نباتي بديل عن اللحم مصنوع من الغلوتين
السيتان غني بالبروتين وقليل الدهون، ويُستخدم كبديل للحوم في النظام النباتي.
0.0(0)
ما هو السيتان؟
**بروتين القمح** يُستخدم كبديل نباتي للحوم.
القيمة الغذائية
**120 سعرة/100غ**، **25غ بروتين**، منخفض الدهون.
الفوائد
- **مصدر غني بالبروتين.**
- **قليل الدهون والكوليسترول.**
- **بديل مثالي للحوم.**
الآثار الجانبية
**غير مناسب لمن يعانون من حساسية الغلوتين.**
الاستخدامات
**في القلي، المشاوي، أو الأطباق النباتية.**
- 1. سيتان
glavni sastojak u fokusu
Comments
Povezani postovi
صحة الأمعاء: ألياف وبكتيريا نافعة
صحة الأمعاء
اليكامـا: القيم الغذائية، الفوائد والاستخدامات
فيتامين Cمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
بذور الشمر: نكهة حلوة ودعم للهضم
نباتي صرفصحة الأمعاءمنخفض فودماب
قشرة الكاسيا: توابل عطرية تشبه القرفة لكن بطعم أقوى
صحة الأمعاء
أوراق الباندان: عطر طبيعي للطعام والصحة
صحة الأمعاء
فاصوليا بينتو: غنية بالبروتين والألياف والحديد
صحة الأمعاء
فول المونج: غني بالبروتين والألياف ومفيد للهضم
صحة الأمعاء
معجون الميسو: فول صويا مخمر غني بالبروبيوتيك ونكهة أومامي
صحة الأمعاء
عصير المحار: غني بالمعادن وله نكهة أومامي مميزة
صحة الأمعاء
الدخن (Millet): حبوب خالية من الغلوتين غنية بالألياف والمغنيسيوم
صحة الأمعاء