فاصوليا بينتو: غنية بالبروتين والألياف والحديد
تساعد فاصوليا بينتو على الهضم وصحة القلب.
0.0(0)
ما هي فاصوليا بينتو؟
**بقوليات بنية منقطة** تُستخدم في المطبخ المكسيكي.
القيمة الغذائية
**143 سعر حراري/100 غ** غنية بالبروتين والحديد.**
الفوائد
- **تحسن صحة القلب.**
- **تنظم السكر في الدم.**
الآثار الجانبية
**يجب طهيها جيدًا قبل الأكل.**
الاستخدامات
**تُستخدم في البوريتو، الحساء، والصلصات.**
- 1. فاصوليا بينتو
glavni sastojak u fokusu
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
صحة الأمعاء: ألياف وبكتيريا نافعة
صحة الأمعاء
اليكامـا: القيم الغذائية، الفوائد والاستخدامات
فيتامين Cمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
بذور الشمر: نكهة حلوة ودعم للهضم
نباتي صرفصحة الأمعاءمنخفض فودماب
قشرة الكاسيا: توابل عطرية تشبه القرفة لكن بطعم أقوى
صحة الأمعاء
أوراق الباندان: عطر طبيعي للطعام والصحة
صحة الأمعاء
فول المونج: غني بالبروتين والألياف ومفيد للهضم
صحة الأمعاء
معجون الميسو: فول صويا مخمر غني بالبروبيوتيك ونكهة أومامي
صحة الأمعاء
عصير المحار: غني بالمعادن وله نكهة أومامي مميزة
صحة الأمعاء
الدخن (Millet): حبوب خالية من الغلوتين غنية بالألياف والمغنيسيوم
صحة الأمعاء
أوراق المورينجا: غذاء خارق غني بالبروتين والحديد ومضادات الأكسدة
صحة الأمعاء
