معجون الميسو: فول صويا مخمر غني بالبروبيوتيك ونكهة أومامي

صحة الأمعاء: ألياف وبكتيريا نافعة

حليب ذهبي: لاتيه الكركم المضاد للالتهاب

اليكامـا: القيم الغذائية، الفوائد والاستخدامات

الفريكة: قمح أخضر محمص

الكرنب الساقي (كولرابي): مقرمش وحلو خفيفًا

البروكلي: خضار صليبي غني بالمغذيات

ملفوف نابا: مقرمش، لطيف النكهة ومتعدد الاستخدام

بذور الكراويا: نكهة دافئة وهضم أفضل

فول الأزوكي: حبوب حمراء صغيرة غنية بالألياف

فاكهة التنين (البتايا): منعشة وغنية بمضادات الأكسدة

غوتشوجانغ

شوربة الميسو اليابانية