حبوب لقاح النحل: غذاء مركز غني بالمغذيات
حبيبات ذهبية غنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن.
0.0(0)
ما هو لقاح النحل؟
حبوب اللقاح التي تجمعها النحل وتمزجها بالرحيق لتشكل حبيبات صغيرة.
القيم (ملعقة كبيرة)
~35 سعرة؛ 1-2غ بروتين؛ فيتامينات ومعادن وإنزيمات.
الفوائد
مصدر بروتين؛ يقوي المناعة؛ مضاد أكسدة طبيعي.
اعتبارات
قد يسبب حساسية؛ الحذر مع أدوية معينة.
الاستخدامات
رش على الزبادي والعصائر والحلويات.
الخلاصة
مغذٍ ومفيد لكن يجب تناوله باعتدال.
- 1. حبوب لقاح النحل
bee pollen – granule polena sakupljene od pčela; bogate proteinima, vitaminima, enzimima i antioksidansima
Comments
Povezani postovi
الدهون الصحية: اختيار الزيوت والأوميغا‑3
دهون صحية
أساسيات المغذيات الكبرى: الكربوهيدرات والبروتين والدهون
بروتيندهون صحيةكربوهيدرات معقدة
الزيتون: دهون صحية وفيتامين E بطعم مالح مميز
زنكنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
جوز البقان: دهون صحية ومنغنيز مرتفع في حفنة صغيرة
نباتي صرفبروتينخالٍ من الغلوتين
جبن الموزاريلا: بروتين وكالسيوم بقوام مطاطي
بروتينخالٍ من الغلوتيندهون صحية
زيت بذور العنب: طعم محايد وغني بفيتامين E
فيتامين Cنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
الميكروجرينز: أوراق صغيرة بقيمة غذائية كبيرة
فيتامين Cنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
زيت الفول السوداني: بطل القلي بدرجة احتراق عالية
نباتي صرفخالٍ من الغلوتيندهون صحية
بذور اليقطين: بروتين ومغنيسيوم في لقمة صغيرة
زنكنباتي صرفبروتين
الزعتر: عُشب عطِر للتحمير والحساء والمخلطات
فيتامين Cنباتي صرففقدان الوزن