فاكهة النجمة (كارامبولا): غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة
فاكهة استوائية منعشة تدعم المناعة والهضم.
0.0(0)
ما هي فاكهة النجمة؟
فاكهة النجمة أو الكارامبولا هي **فاكهة استوائية** على شكل نجمة عند تقطيعها، بطعم حلو حامض منعش.
القيمة الغذائية (لكل 100 جم)
- **السعرات:** 31
- **فيتامين C:** 35 مجم
- **الألياف:** 2.8 جم
الفوائد
- **تعزز المناعة**.
- **تحسن الهضم**.
- **قليلة السعرات وغنية بالماء**.
الاحتياطات
- تحتوي على **حمض الأوكساليك** الذي قد يضر مرضى الكلى.
الاستخدامات
- تؤكل **طازجة أو في العصائر والحلويات**.
الخلاصة
فاكهة النجمة غذاء جميل ومفيد إذا تم تناولها باعتدال.
- 1. فاكهة النجمة
Starfruit (karambola): tropsko voće u obliku zvijezde, hrskavo i sočno, bogato vitaminom C, vlaknima i antioksidansima; koristi se svježe, u salatama, sokovima i desertima.
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
فاكهة النجمة (كَرَنبولا): مقرمشة ومنعشة وغنية بفيتامين C
نباتي صرفمناعةألياف
الزيتون: دهون صحية وفيتامين E بطعم مالح مميز
زنكنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
جوز البقان: دهون صحية ومنغنيز مرتفع في حفنة صغيرة
نباتي صرفبروتينخالٍ من الغلوتين
جبن الموزاريلا: بروتين وكالسيوم بقوام مطاطي
بروتينخالٍ من الغلوتيندهون صحية
زيت بذور العنب: طعم محايد وغني بفيتامين E
فيتامين Cنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
الميكروجرينز: أوراق صغيرة بقيمة غذائية كبيرة
فيتامين Cنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
زيت الفول السوداني: بطل القلي بدرجة احتراق عالية
نباتي صرفخالٍ من الغلوتيندهون صحية
بذور اليقطين: بروتين ومغنيسيوم في لقمة صغيرة
زنكنباتي صرفبروتين
الزعفران: التوابل الذهبية
فيتامين Cمناعةدهون صحية
القشطة المتخثرة: كريمة ديفون الكثيفة الفاخرة
منخفض الكربوهيدراتكالسيومبروتين