Pizza de Flatbread Mediterránea Vegetariana

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Una pizza ligera sobre flatbread, cubierta de hummus, verduras frescas, aceitunas y queso feta desmenuzado, rematada con aceite de oliva y jugo de limón.

Esta pizza flatbread combina sabores mediterráneos sobre una base de flatbread suave. Se unta una capa de hummus y se cubre con rodajas de tomate, pepino, cebolla roja, aceitunas y queso feta desmenuzado, terminando con un chorrito de aceite de oliva y jugo de limón para realzar los sabores.

F T IN P W V

Pizza de Flatbread Mediterránea Vegetariana

Tiempo de preparación

20 min

Tiempo de cocción

15 min

Tiempo total

35 min

Porciones

Ingredientes

Pepino - 1 pc
Aceitunas - 50 g
Tomates - 150 g
Jugo de Limón - 10 ml
Pan Naan - 4 pcs
Queso Feta - 80 g
Hummus - 100 g
Cebolla - 0.5 pc
Rúcula - 50 g
Aceite de Oliva - 15 ml

Direcciones

Paso 1
Precalienta el horno a 200°C.
Paso 2
Coloca 4 flatbreads o panes naan en una bandeja para hornear.
Paso 3
Unta cada flatbread con aproximadamente 50 g de hummus.
Paso 4
Cubre con 150 g de rodajas de tomate, 1 pepino en rodajas y 0.5 cebolla roja finamente cortada.
Paso 5
Espolvorea 50 g de aceitunas sin hueso y 80 g de queso feta desmenuzado.
Paso 6
Agrega 50 g de rúcula o mezcla de lechugas.
Paso 7
Rocía con 15 ml de aceite de oliva y 10 ml de jugo de limón.
Paso 8
Hornea durante 10-15 minutos hasta que esté caliente y ligeramente crujiente.
Paso 9
Sirve inmediatamente.

Notas del cocinero

Para un toque extra, espolvorea un poco de orégano seco sobre el flatbread antes de agregar los ingredientes.

Información nutricional (por porción)

500

Calorías

18g

Grasas

60g

Carbohidratos

12g

Proteínas

Comments

Povezani recepti

Sopa de Cebada y Champiñones

Medio

55 min

VeganoSopaSaludable

Hummus

Fácil

10 min

VeganoSin sojaAperitivo

Sopa de Pollo con Fideos

Fácil

35 min

SopaComida reconfortanteAlto en proteínas

Pollo al horno con miel y mostaza

Fácil

40 min

SaludableSabrosoPlato principal

Falafel

Medio

40 min

VeganoAperitivoVegetariano

Salteado de Tofu y Verduras con Arroz

Fácil

30 min

VegetarianoSaludableRápido

Bistec de Coliflor Asado con Salsa de Tahini y Limón

Fácil

45 min

VegetarianoSaludableRápido

Fideos Tailandeses con Salsa de Cacahuete y Verduras

Fácil

30 min

VegetarianoSaludableRápido

Curry Picante de Garbanzos y Tomate

Fácil

30 min

VegetarianoPicanteRápido

Cheesecake de Limón

Difícil

80 min

VegetarianoDulceComida reconfortante

Pizza de Flatbread Mediterránea Vegetariana

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Una pizza ligera sobre flatbread, cubierta de hummus, verduras frescas, aceitunas y queso feta desmenuzado, rematada con aceite de oliva y jugo de limón.

F T IN P W V

Tiempo de preparación

20 min

Tiempo de cocción

15 min

Tiempo total

35 min

Porciones

Ingredientes

Pepino - 1 pc
Aceitunas - 50 g
Tomates - 150 g
Jugo de Limón - 10 ml
Pan Naan - 4 pcs
Queso Feta - 80 g
Hummus - 100 g
Cebolla - 0.5 pc
Rúcula - 50 g
Aceite de Oliva - 15 ml

Direcciones

Paso 1
Precalienta el horno a 200°C.
Paso 2
Coloca 4 flatbreads o panes naan en una bandeja para hornear.
Paso 3
Unta cada flatbread con aproximadamente 50 g de hummus.
Paso 4
Cubre con 150 g de rodajas de tomate, 1 pepino en rodajas y 0.5 cebolla roja finamente cortada.
Paso 5
Espolvorea 50 g de aceitunas sin hueso y 80 g de queso feta desmenuzado.
Paso 6
Agrega 50 g de rúcula o mezcla de lechugas.
Paso 7
Rocía con 15 ml de aceite de oliva y 10 ml de jugo de limón.
Paso 8
Hornea durante 10-15 minutos hasta que esté caliente y ligeramente crujiente.
Paso 9
Sirve inmediatamente.