Keto Pollo con Brócoli Alfredo

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Un plato keto cremoso y satisfactorio con pollo tierno, brócoli crujiente y una rica salsa Alfredo.

Este plato combina pechuga de pollo salteada y brócoli al vapor en una lujosa salsa Alfredo hecha con queso crema, mantequilla y queso rallado. Perfecto para una cena baja en carbohidratos.

F T IN P W V

Tiempo de preparación

15 min

Tiempo de cocción

20 min

Tiempo total

35 min

Porciones

Ingredientes

Ajo - 3 cloves
Sal Rosa del Himalaya - 0.5 tsp
Pechuga de Pollo - 300 grams
Mantequilla - 2 tbsp
Brócoli - 250 grams
Queso - 50 grams
Queso Crema - 100 grams
Aceite de Oliva - 1 tbsp

Direcciones

Paso 1
Sazone y saltee la pechuga de pollo en aceite de oliva hasta que esté dorada y bien cocida. 2. Agregue ajo picado y cocine durante 1 minuto. 3. Cocine el brócoli al vapor hasta que esté tierno pero crujiente. 4. En otra sartén, derrita la mantequilla y el queso crema, luego incorpore el queso rallado hasta obtener una salsa suave. 5. Combine el pollo, el brócoli y la salsa. 6. Sazone con sal rosa del Himalaya al gusto y sirva caliente.

Notas del cocinero

Para un sabor extra, decore con perejil fresco.

Información nutricional (por porción)

450

Calorías

30g

Grasas

Carbohidratos

35g

Proteínas

Comments

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Pechuga de Pollo - 300 grams
Mantequilla - 2 tbsp
Brócoli - 250 grams
Queso - 50 grams
Queso Crema - 100 grams
Aceite de Oliva - 1 tbsp

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Sazone y saltee la pechuga de pollo en aceite de oliva hasta que esté dorada y bien cocida. 2. Agregue ajo picado y cocine durante 1 minuto. 3. Cocine el brócoli al vapor hasta que esté tierno pero crujiente. 4. En otra sartén, derrita la mantequilla y el queso crema, luego incorpore el queso rallado hasta obtener una salsa suave. 5. Combine el pollo, el brócoli y la salsa. 6. Sazone con sal rosa del Himalaya al gusto y sirva caliente.