واكامي (الأعشاب البحرية): طعام غني بالمعادن من البحر
الواكامي نوع من الأعشاب البحرية الغنية باليود والكالسيوم وتُستخدم في الحساء والسلطات.
0.0(0)
ما هو الواكامي؟
**الواكامي** هو نوع من الطحالب البحرية البنية ذات طعم لطيف ومغذية للغاية.
الفوائد
- مصدر غني بـ **اليود والكالسيوم والمغنيسيوم**.
- **قليل السعرات** وغني بالألياف.
الاستخدامات
- يُستخدم في **حساء الميسو والسلطات والأرز**.
الخلاصة
الواكامي طعام بحري مغذٍ يجمع بين النكهة والفائدة الصحية.
- 1. واكامي (طحالب بحرية)
Wakame: jestiva morska alga poznata po blago slatkastom ukusu i svilenkastoj teksturi; bogata jodom, kalcijem, magnezijem i antioksidansima.
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
اليكامـا: القيم الغذائية، الفوائد والاستخدامات
فيتامين Cمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
بذور الشمر: نكهة حلوة ودعم للهضم
نباتي صرفصحة الأمعاءمنخفض فودماب
رقائق بونيتو (كاتسووبوشي): أمامي مركز للداشي والتزيين
نباتي صرفمناعةدهون صحية
الخردل: بذور حارة وصلصة كلاسيكية
نباتي صرفمناعةدهون صحية
أوراق الليمون الماكرُت (Kaffir): عطر حمضي مميز
نباتي صرفمناعةدهون صحية
حبّ البهار (Allspice): نكهة دافئة ومعقّدة
نباتي صرفمناعةدهون صحية
التونة: بروتين خفيف وغني بالأوميغا-3
نباتي صرفمناعةدهون صحية
جبن نباتي: الأنواع، التغذية، والاستخدامات
نباتي صرفمناعةدهون صحية
أوراق الخردل: خضار حارة غنية بالمغذيات
نباتي صرفمناعةدهون صحية
القشطة الشائكة (غرافيولا): فاكهة استوائية حلوة حامضة
نباتي صرفمناعةدهون صحية