سمك الدنيس: غني بأوميغا-3 وصحي للقلب
سمك الدنيس طري المذاق وغني بالبروتينات والمعادن المفيدة للقلب والمخ.
0.0(0)
ما هو سمك الدنيس؟
يُعد **سمك الدنيس** من أشهر أسماك البحر الأبيض المتوسط ذات اللحم الأبيض والطري.
الفوائد
- غني بـ **أوميغا-3** و **فيتامين D**.
- يدعم **صحة القلب والجهاز المناعي**.
الخلاصة
خيار لذيذ وصحي ضمن النظام الغذائي المتوسطي.
- 1. سمك الدنيس
Orada (sea bream): riba s blagim okusom, bogata omega-3 masnim kiselinama, vitaminom D i selenom; često se priprema pečena ili na žaru.
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
اليكامـا: القيم الغذائية، الفوائد والاستخدامات
فيتامين Cمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
رقائق بونيتو (كاتسووبوشي): أمامي مركز للداشي والتزيين
نباتي صرفمناعةدهون صحية
الخردل: بذور حارة وصلصة كلاسيكية
نباتي صرفمناعةدهون صحية
أوراق الليمون الماكرُت (Kaffir): عطر حمضي مميز
نباتي صرفمناعةدهون صحية
حبّ البهار (Allspice): نكهة دافئة ومعقّدة
نباتي صرفمناعةدهون صحية
التونة: بروتين خفيف وغني بالأوميغا-3
نباتي صرفمناعةدهون صحية
جبن نباتي: الأنواع، التغذية، والاستخدامات
نباتي صرفمناعةدهون صحية
أوراق الخردل: خضار حارة غنية بالمغذيات
نباتي صرفمناعةدهون صحية
القشطة الشائكة (غرافيولا): فاكهة استوائية حلوة حامضة
نباتي صرفمناعةدهون صحية
الإسبيلت: قمح قديم غني بالعناصر الغذائية
نباتي صرفمناعةدهون صحية