حبوب الشعير: غنية بالألياف ومفيدة للقلب
حبوب الشعير وجبة فطور مغذية وغنية بالألياف.
0.0(0)
ما هي حبوب الشعير؟
يُطهى **الشعير** للحصول على وجبة دافئة ومغذية تشبه الشوفان.
الفوائد
- يخفض **الكوليسترول**.
- يحسن **الهضم**.
الخلاصة
إفطار صحي ولذيذ يمنح الجسم الطاقة والنشاط.
- 1. حبوب الشعير
Ječmena kaša: topla žitarica napravljena od mljevenog ječma, bogata vlaknima, vitaminima B i mineralima poput magnezija i željeza.
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
اليكامـا: القيم الغذائية، الفوائد والاستخدامات
فيتامين Cمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
بذور الشمر: نكهة حلوة ودعم للهضم
نباتي صرفصحة الأمعاءمنخفض فودماب
رقائق بونيتو (كاتسووبوشي): أمامي مركز للداشي والتزيين
نباتي صرفمناعةدهون صحية
الخردل: بذور حارة وصلصة كلاسيكية
نباتي صرفمناعةدهون صحية
أوراق الليمون الماكرُت (Kaffir): عطر حمضي مميز
نباتي صرفمناعةدهون صحية
حبّ البهار (Allspice): نكهة دافئة ومعقّدة
نباتي صرفمناعةدهون صحية
التونة: بروتين خفيف وغني بالأوميغا-3
نباتي صرفمناعةدهون صحية
جبن نباتي: الأنواع، التغذية، والاستخدامات
نباتي صرفمناعةدهون صحية
أوراق الخردل: خضار حارة غنية بالمغذيات
نباتي صرفمناعةدهون صحية
القشطة الشائكة (غرافيولا): فاكهة استوائية حلوة حامضة
نباتي صرفمناعةدهون صحية