زنكأسماك نباتيمناعةفيتامين B
هجيكي: طحلب غني بالمعادن
زنكأسماك نباتيبروتينفيتامين Bأوميغا-3
الكركند: بروتين بحري قليل الدهن
فيتامين Cمناعةدهون صحيةفيتامين B
الزعفران: التوابل الذهبية
زنكنباتي صرفخالٍ من الغلوتينفيتامين Bخالٍ من الألبانألياف
ماساهارينا: دقيق ذرة معالج بالجير غني بالكالسيوم والنياسين
فيتامين Cنباتي صرفبروتينخالٍ من الغلوتينفيتامين Bخالٍ من الألبانألياف
براعم الفاصوليا: مقرمشة ومنخفضة السعرات وغنية بفيتامين C
زنكفيتامين Cفقدان الوزنفيتامين B
الطماطم الخضراء: حامضة، صلبة وغنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة
فيتامين Cنباتي صرفخالٍ من الغلوتينفيتامين Bخالٍ من الألبانألياف
الهليون: رمح الربيع الغني بفيتامين K وحمض الفوليك والألياف
زنكنباتي صرفخالٍ من الغلوتينفيتامين Bألياف
بذور اليانسون: نكهة عرق السوس مع حديد وألياف
زنكنباتي صرفبروتينخالٍ من الغلوتينفيتامين Bألياف
فاصوليا موث (ماتكي): 12 غ بروتين و90 ٪ فولات لكل كوب
زنكنباتي صرفبروتينخالٍ من الغلوتينفيتامين Bألياف
عدس أوراد (الفاصوليا السوداء): بروتين وحديد عالٍ
فيتامين Cنباتي صرفخالٍ من الغلوتيندهون صحيةفيتامين Bألياف
الميكروجرينز: أوراق صغيرة بقيمة غذائية كبيرة
زنكأسماك نباتيبروتينخالٍ من الغلوتينفيتامين Bأوميغا-3
الروبيان: بروتين خفيف وأوميغا-3 في 100 سعر
زنكفيتامين Cنباتي صرفخالٍ من الغلوتينفيتامين Bألياف
براعم السرخس الملفوفة: خُضار ربيعي غني بفيتامين C
نباتي صرفخالٍ من الغلوتينفيتامين Bألياف
فطر أذن الخشب: سعرات قليلة وألياف عالية بقرمشة فريدة
نباتي صرفبروتينفيتامين Bألياف
حبوب منبّتة: قوام أنعم وقيمة غذائية أعلى
فيتامين Cنباتي صرفبروتينخالٍ من الغلوتينفيتامين Bألياف
براعم الفصفصة: خفيفة غنية بفيتامين C والفولات
زنكأسماك نباتيبروتينخالٍ من الغلوتينفيتامين Bأوميغا-3خالٍ من الألبان
بيض قنفذ البحر: جرعة أوميغا-3 وفيتامين B12
فيتامين B