Wraps Veganos de Ensalada de Garbanzos

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Una receta fresca y sin cocción, perfecta para un almuerzo rápido o un tentempié.

Estos wraps combinan frijoles triturados, vegetales crujientes y especias simples para una comida saludable y sabrosa.

F T IN P W V

Tiempo de preparación

10 min

Tiempo de cocción

0 min

Tiempo total

10 min

Porciones

Ingredientes

Sal Rosa del Himalaya - 1 to taste
Tomates - 0.5 cup
Pan Pita - 4 pieces
Cebolla - 0.5 pieces
Lima - 1 tbsp
Pimentón - 0.5 tsp
Frijoles Grandes del Norte - 2 cups
Aceite de Oliva - 1 tbsp

Direcciones

Paso 1
Tritura los frijoles en un tazón con un tenedor.
Paso 2
Agrega la cebolla picada, los tomates en cubos, el aceite de oliva, el jugo de lima, el pimentón y la sal.
Paso 3
Unta la mezcla sobre el pan de pita.
Paso 4
Enrolla o pliega para formar un wrap.
Paso 5
Sirve de inmediato o refrigera para después.

Notas del cocinero

Agrega hierbas frescas (como perejil) o rebanadas de aguacate para un sabor extra.

Información nutricional (por porción)

250

Calorías

Grasas

35g

Carbohidratos

10g

Proteínas

Comments

Povezani recepti

Sopa de Cebada y Champiñones

Medio

55 min

VeganoSopaSaludable

Hummus

Fácil

10 min

VeganoSin sojaAperitivo

Sopa de Pollo con Fideos

Fácil

35 min

SopaComida reconfortanteAlto en proteínas

Pollo al horno con miel y mostaza

Fácil

40 min

SaludableSabrosoPlato principal

Falafel

Medio

40 min

VeganoAperitivoVegetariano

Pizza de Flatbread Mediterránea Vegetariana

Fácil

35 min

VegetarianoSaludableRápido

Salteado de Tofu y Verduras con Arroz

Fácil

30 min

VegetarianoSaludableRápido

Bistec de Coliflor Asado con Salsa de Tahini y Limón

Fácil

45 min

VegetarianoSaludableRápido

Tostada Vegana de Pita con Aguacate

Fácil

5 min

VeganoDesayunoSaludable

Fideos Tailandeses con Salsa de Cacahuete y Verduras

Fácil

30 min

VegetarianoSaludableRápido

Wraps Veganos de Ensalada de Garbanzos

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Una receta fresca y sin cocción, perfecta para un almuerzo rápido o un tentempié.

Estos wraps combinan frijoles triturados, vegetales crujientes y especias simples para una comida saludable y sabrosa.

F T IN P W V

Tiempo de preparación

10 min

Tiempo de cocción

0 min

Tiempo total

10 min

Porciones

Ingredientes

Sal Rosa del Himalaya - 1 to taste
Tomates - 0.5 cup
Pan Pita - 4 pieces
Cebolla - 0.5 pieces
Lima - 1 tbsp
Pimentón - 0.5 tsp
Frijoles Grandes del Norte - 2 cups
Aceite de Oliva - 1 tbsp

Direcciones

Paso 1
Tritura los frijoles en un tazón con un tenedor.
Paso 2
Agrega la cebolla picada, los tomates en cubos, el aceite de oliva, el jugo de lima, el pimentón y la sal.
Paso 3
Unta la mezcla sobre el pan de pita.
Paso 4
Enrolla o pliega para formar un wrap.
Paso 5
Sirve de inmediato o refrigera para después.