الخيار: خضار مرطب ومنعش غني بالماء وفيتامين K
الخيار منخفض السعرات وغني بالماء، يدعم الترطيب وصحة الجلد.
ما هو الخيار؟
القيمة الغذائية (لكل 100 جم)
الفوائد
الاحتياطات
الاستخدامات
الخلاصة
- 1. خيار
Cucumber (krastavac): povrće bogato vodom (95%), vitaminom K i antioksidansima; pomaže hidrataciji i zdravlju kože, idealan za salate i lagane obroke.
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
حليب ذهبي: لاتيه الكركم المضاد للالتهاب
اليكامـا: القيم الغذائية، الفوائد والاستخدامات
الفريكة: قمح أخضر محمص
خلّ البلسميك: نكهة عميقة حلوة-حامضة
الكرنب الساقي (كولرابي): مقرمش وحلو خفيفًا
البروكلي: خضار صليبي غني بالمغذيات
ملفوف نابا: مقرمش، لطيف النكهة ومتعدد الاستخدام
بذور الكراويا: نكهة دافئة وهضم أفضل
فول الأزوكي: حبوب حمراء صغيرة غنية بالألياف
فاكهة التنين (البتايا): منعشة وغنية بمضادات الأكسدة
Povezani recepti
بيتزا فلاتبريد متوسطية نباتية
35 min
راب حمص شاورما
25 min
لفائف خيار بكيتو مع سلمون مدخن
10 min
سلطة كسكس متوسطية
25 min
تزاتزيكي
10 min
بانيني نباتي مع خضروات مشوية وصوص بيستو
25 min
سلطة الحمص المتوسطية
15 min