Wok de Pollo y Verduras

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Un plato rápido y saludable con pollo y verduras frescas, perfecto para una cena entre semana.

Este wok está lleno de sabor y nutrientes, y está listo en solo 35 minutos.

F T IN P W V

Tiempo de preparación

15 min

Tiempo de cocción

20 min

Tiempo total

35 min

Porciones

Ingredientes

Pechuga de Pollo - 400 g
Espinacas - 100 g
Hongos - 150 g
Zanahorias - 150 g
Sal - to taste
Pimienta - to taste
Salsa de Soja - 3 tbsp
Aceite de Oliva - 2 tbsp

Direcciones

Paso 1
Calienta aceite de oliva en un wok o sartén grande a fuego alto.
Paso 2
Agrega las pechugas de pollo en rodajas y sofríelas hasta que estén doradas, aproximadamente 5 minutos.
Paso 3
Retira el pollo del wok y reserva.
Paso 4
Agrega las zanahorias, champiñones y espinacas en rodajas al wok y sofríe durante 5 minutos.
Paso 5
Regresa el pollo al wok y agrega la salsa de soya. Mezcla bien.
Paso 6
Cocina por 3 minutos más hasta que todo esté bien combinado.
Paso 7
Sirve caliente sobre arroz o fideos.

Notas del cocinero

Agrega una pizca de hojuelas de chile para un toque picante.

Información nutricional (por porción)

400

Calorías

10g

Grasas

50g

Carbohidratos

30g

Proteínas

Comments

Povezani recepti

Sopa de Cebada y Champiñones

Medio

55 min

VeganoSopaSaludable

Pollo en Salsa Cremosa de Champiñones

Fácil

40 min

CenaComida reconfortantePlato principal

Hummus

Fácil

10 min

VeganoSin sojaAperitivo

Pollo al horno con miel y mostaza

Fácil

40 min

SaludableSabrosoPlato principal

Pizza de Flatbread Mediterránea Vegetariana

Fácil

35 min

VegetarianoSaludableRápido

Salteado de Tofu y Verduras con Arroz

Fácil

30 min

VegetarianoSaludableRápido

Bistec de Coliflor Asado con Salsa de Tahini y Limón

Fácil

45 min

VegetarianoSaludableRápido

Fideos Tailandeses con Salsa de Cacahuete y Verduras

Fácil

30 min

VegetarianoSaludableRápido

Sopa cremosa de calabaza butternut

Fácil

45 min

SopaVegetarianoComida reconfortante

Salsa Barbacoa

Fácil

25 min

SabrosoPicanteSin gluten

Wok de Pollo y Verduras

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Un plato rápido y saludable con pollo y verduras frescas, perfecto para una cena entre semana.

Este wok está lleno de sabor y nutrientes, y está listo en solo 35 minutos.

F T IN P W V

Tiempo de preparación

15 min

Tiempo de cocción

20 min

Tiempo total

35 min

Porciones

Ingredientes

Pechuga de Pollo - 400 g
Espinacas - 100 g
Hongos - 150 g
Zanahorias - 150 g
Sal - to taste
Pimienta - to taste
Salsa de Soja - 3 tbsp
Aceite de Oliva - 2 tbsp

Direcciones

Paso 1
Calienta aceite de oliva en un wok o sartén grande a fuego alto.
Paso 2
Agrega las pechugas de pollo en rodajas y sofríelas hasta que estén doradas, aproximadamente 5 minutos.
Paso 3
Retira el pollo del wok y reserva.
Paso 4
Agrega las zanahorias, champiñones y espinacas en rodajas al wok y sofríe durante 5 minutos.
Paso 5
Regresa el pollo al wok y agrega la salsa de soya. Mezcla bien.
Paso 6
Cocina por 3 minutos más hasta que todo esté bien combinado.
Paso 7
Sirve caliente sobre arroz o fideos.