Berenjena Rellena Keto con Carne Molida y Quesos
Berenjenas asadas rellenas de un sabroso relleno de carne molida, condimentadas y cubiertas con mozzarella y parmesano, ideales para una cena low-carb.
Corta dos berenjenas medianas a la mitad y retira parte de la pulpa dejando una cáscara firme. En una sartén, cocina carne molida con cebolla picada, ajo picado y tomates en cubos hasta que la carne se dore. Incorpora la pulpa picada de la berenjena y sazona con sal, pimienta y orégano. Rellena las mitades de berenjena con la mezcla, cubre con mozzarella y parmesano rallado, y hornea a 180°C durante 30-35 minutos hasta que las berenjenas estén tiernas y el queso burbujee. Decora con albahaca fresca.
Tiempo de preparación
Tiempo de cocción
Tiempo total
Porciones
Ingredientes
- Ajo - 2 cloves
- Berenjena - 2 pieces
- Tomates - 200 grams
- Carne de Res - 200 grams
- Coliflor - 600 grams
- Perejil - 10 grams
- Mantequilla - 2 tbsp
- Cebolla - 1 medium
- Mozzarella - 100 grams
- Leche Evaporada - 50 ml
- Aceite de Oliva - 2 tbsp
Direcciones
Paso 1
Corta las berenjenas a la mitad y retira parte de la pulpa.
Paso 2
Cocina la carne molida con cebolla, ajo y tomates hasta dorar.
Paso 3
Incorpora la pulpa de la berenjena y sazona con sal, pimienta y orégano.
Paso 4
Rellena las berenjenas y cubre con queso.
Paso 5
Hornea a 180°C durante 30-35 minutos.
Paso 6
Decora con albahaca y sirve inmediatamente.
Notas del cocinero
Agrega hojuelas de chile al relleno para darle un toque picante si lo deseas.
Información nutricional (por porción)
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