القراص: خضار بري غني بالحديد وفيتامين C
يزول وخز الشعر عند السلق ليصبح مثل السبانخ في الطعم.
0.0(0)
نبذة
ارتدِ قفازات واجمعه بعيداً عن التلوث.
القيم (100 غ)
42 س؛ 2.7 مغ حديد؛ 40 مغ C.
فوائد
دعم الدم والعظام.
سلبيات
قد يهيّج الكلى إذا أُفرِط.
الاستخدام
حساء، بيستو، شاي.
التخزين
مبرد 3 أيام؛ مجمد 6 أشهر.
- 1. القراص
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
الحديد: الاحتياج والامتصاص
حديد
فيتامين C: الكمية اليومية وأفضل المصادر
فيتامين C
القرع المر (كارلا): خضار شديدة المرارة غنية بفيتامين C والألياف
زنكمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
زبدة الفول السوداني: بروتين نباتي ودهون صحية
نباتي صرففقدان الوزنبروتين
ماء القيقب: سائل شجري خفيف السعرات بطعم لطيف ومعادن ضئيلة
زنكنباتي صرففقدان الوزن
فاصوليا غريت نورذرن: بقول بيضاء خفيفة غنية بالألياف والبروتين
نباتي صرفبروتينخالٍ من الغلوتين
البازلاء: بقوليات خضراء حلوة غنية بالبروتين والألياف
زنكنباتي صرفبروتين
بيكربونات الصوديوم: رافع قلوي سريع ومتعدد الاستخدام
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
السفرجل: فاكهة عطرية غنية بالبكتين وفيتامين C
زنكنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
الجليسرين النباتي: مُرطِّب غذائي حلو منخفض المؤشر الجلايسيمي
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرففقدان الوزن