البرغل: حبوب قمح كاملة مغذية وغنية بالألياف
مكون أساسي في المطبخ الشرقي، سريع التحضير وغني بالفوائد الصحية.
ما هو البرغل؟
الفوائد
الاستخدامات
الخلاصة
- 1. برغل
Bulgur: drobljena i parno obrađena zrna pšenice, bogata vlaknima, vitaminima B grupe i mineralima, često korištena u bliskoistočnoj kuhinji.
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
القرع المر (كارلا): خضار شديدة المرارة غنية بفيتامين C والألياف
زبدة الفول السوداني: بروتين نباتي ودهون صحية
ماء القيقب: سائل شجري خفيف السعرات بطعم لطيف ومعادن ضئيلة
فاصوليا غريت نورذرن: بقول بيضاء خفيفة غنية بالألياف والبروتين
البازلاء: بقوليات خضراء حلوة غنية بالبروتين والألياف
بيكربونات الصوديوم: رافع قلوي سريع ومتعدد الاستخدام
السفرجل: فاكهة عطرية غنية بالبكتين وفيتامين C
الجليسرين النباتي: مُرطِّب غذائي حلو منخفض المؤشر الجلايسيمي
برش الليمون: نكهة حمضية مركزة شبه خالية من السعرات
الهليون الأبيض: رمح ربيعي لطيف غني بحمض الفوليك