حليب الأرز: بديل نباتي خفيف وخالٍ من الألبان
يُصنع حليب الأرز من الأرز والماء، وهو خيار مثالي لمن يعانون من حساسية من الألبان أو المكسرات.
0.0(0)
ما هو حليب الأرز؟
يُحضّر بخلط الأرز المطبوخ بالماء وتصفيته. يتميز بطعم خفيف وحلاوة طبيعية.
القيمة الغذائية
- **السعرات:** 120 سعرة/كوب
- **الكربوهيدرات:** 22–25 غرامًا
- **قليل البروتين والدهون**
- **مدعم بالكالسيوم والفيتامينات**.
الفوائد الصحية
- خالٍ من اللاكتوز والمكسرات.
- سهل الهضم.
- طبيعي الحلاوة.
- النسخ المدعمة تقوي العظام.
الآثار الجانبية المحتملة
منخفض البروتين، غير مشبع. بعض الأنواع تحتوي على سكر مضاف.
طرق الاستخدام
- في **القهوة أو العصائر**.
- مع **الحبوب أو الحلويات**.
الملخص
حليب الأرز بديل نباتي خفيف وصحي.
- 1. حليب الأرز
biljna alternativa mlijeku napravljena od riže i vode, pogodna za vegane i osobe s alergijama
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
نظام خالٍ من الألبان: الكالسيوم والبروتين من المشروبات النباتية
خالٍ من الألبان
بروتين كامل في النظام النباتي: دمج الأطعمة وخطة 100 غ
نباتي صرف
مخبوزات خالية من المكسرات: بدائل آمنة ونصائح نظافة
خالٍ من المكسرات
القرع المر (كارلا): خضار شديدة المرارة غنية بفيتامين C والألياف
زنكمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
زبدة الفول السوداني: بروتين نباتي ودهون صحية
نباتي صرففقدان الوزنبروتين
ماء القيقب: سائل شجري خفيف السعرات بطعم لطيف ومعادن ضئيلة
زنكنباتي صرففقدان الوزن
فاصوليا غريت نورذرن: بقول بيضاء خفيفة غنية بالألياف والبروتين
نباتي صرفبروتينخالٍ من الغلوتين
البازلاء: بقوليات خضراء حلوة غنية بالبروتين والألياف
زنكنباتي صرفبروتين
بيكربونات الصوديوم: رافع قلوي سريع ومتعدد الاستخدام
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
السفرجل: فاكهة عطرية غنية بالبكتين وفيتامين C
زنكنباتي صرفخالٍ من الغلوتين