مخبوزات خالية من المكسرات: بدائل آمنة ونصائح نظافة
طحين الشوفان بدل اللوز، زبدة دوار الشمس بدل الفول السوداني.
0.0(0)
مُلفت
**1 ملغ فول سوداني قد يسبب صدمة تحسسية.**
ملخص
- بدائل: شوفان، بذور دوار الشمس
ما المعنى؟
لا مكسرات ولا تلوث.
المخاطر
معدات مشتركة.
بدائل
لوز → شوفان.
مخزن
طحين أرز، جوز هند.
نصائح
اغسل جيدًا.
خرافة/حقيقة
| جوز الهند مكسرات | خطأ |
الخلاصة
خبز آمن ولذيذ.
المراجع
CDC 2024.
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
حليب الأرز: بديل نباتي خفيف وخالٍ من الألبان
نباتي صرفخالٍ من المكسراتعضوي
منخفض الكرب: 50‑130 غ في اليوم
منخفض الكربوهيدرات
حمية كيتو: الأساسيات والأخطاء
كيتو
حمية لو‑فودماب: ثلاث مراحل لراحة القولون
منخفض فودماب
نظام بيسكاتاريان: أوميغا‑3 وبروتين بدون لحم أحمر
أسماك نباتي
نظام نباتي متوازن: بروتين وحديد وب12
نباتي
طبخ خالٍ من البيض: بدائل مضمونة
خالٍ من البيض
نظام خالٍ من الألبان: الكالسيوم والبروتين من المشروبات النباتية
خالٍ من الألبان
بروتين كامل في النظام النباتي: دمج الأطعمة وخطة 100 غ
نباتي صرف
دليل دقيق خالٍ من الغلوتين: النِسَب والمواد الرابطة
خالٍ من الغلوتين
