الإنديف: 17 س و3.1 غ ألياف و231 ميكروغ K/100 غ
أوراق مقرمشة بنكهة مرّة خفيفة وغنية بالفيتامينات.
0.0(0)
ما هو؟
خس هندباء مجعد أو هندباء بلجيكية بيضاء.
القيم
|سعرات|ألياف|K|
|---|---|---|
|17|3.1|231µغ|
الفوائد
K مرتفع، ألياف وإنولين.
سلبيات
طعم مر؛ محتوى K عالٍ.
الطعم
مر معتدل وحلاوة خفية.
الاستخدام
سلطات أو قوارب محشوة؛ تبريد 7 أيام.
- 1. الهندباء
Comments
Povezani postovi
أوراق الهندباء: خضار ربيعي غني بالعناصر الغذائية
نباتي صرفمناعةدهون صحية
القرع المر (كارلا): خضار شديدة المرارة غنية بفيتامين C والألياف
زنكمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
زبدة الفول السوداني: بروتين نباتي ودهون صحية
نباتي صرففقدان الوزنبروتين
ماء القيقب: سائل شجري خفيف السعرات بطعم لطيف ومعادن ضئيلة
زنكنباتي صرففقدان الوزن
فاصوليا غريت نورذرن: بقول بيضاء خفيفة غنية بالألياف والبروتين
نباتي صرفبروتينخالٍ من الغلوتين
البازلاء: بقوليات خضراء حلوة غنية بالبروتين والألياف
زنكنباتي صرفبروتين
بيكربونات الصوديوم: رافع قلوي سريع ومتعدد الاستخدام
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
السفرجل: فاكهة عطرية غنية بالبكتين وفيتامين C
زنكنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
الجليسرين النباتي: مُرطِّب غذائي حلو منخفض المؤشر الجلايسيمي
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرففقدان الوزن
برش الليمون: نكهة حمضية مركزة شبه خالية من السعرات
زنكنباتي صرففقدان الوزن