توت الذهب (الفيزاليس): 53 سعرة و11 ملغ فيتامين C و5 غ ألياف/100 غ
حبات برتقالية بغطاء ورقي، بطعم حلو-حامض ومضادات أكسدة قوية.
0.0(0)
ما هو؟
ثمار _Physalis peruviana_ المغلفة بغطاء ورقي.
القيم (100 غ)
|سعرات|كربوهيدرات|ألياف|C|
|---|---|---|---|
|53|11.2|4.9|11|
الفوائد
ويثانوليدات مضادة للالتهاب؛ ألياف؛ سكر أقل.
سلبيات
الثمار الخضراء سامة؛ سطح لزج عند التجفيف؛ حموضة عالية.
الطعم
حلو-حامض يشبه الأناناس والطماطم.
الاستخدام
طازج في سلطات، مجفف في جرانولا؛ يبرد أسبوعين، المجفف عام.
- 1. التوت الذهبي
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
القرع المر (كارلا): خضار شديدة المرارة غنية بفيتامين C والألياف
زنكمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
زبدة الفول السوداني: بروتين نباتي ودهون صحية
نباتي صرففقدان الوزنبروتين
ماء القيقب: سائل شجري خفيف السعرات بطعم لطيف ومعادن ضئيلة
زنكنباتي صرففقدان الوزن
فاصوليا غريت نورذرن: بقول بيضاء خفيفة غنية بالألياف والبروتين
نباتي صرفبروتينخالٍ من الغلوتين
البازلاء: بقوليات خضراء حلوة غنية بالبروتين والألياف
زنكنباتي صرفبروتين
بيكربونات الصوديوم: رافع قلوي سريع ومتعدد الاستخدام
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
السفرجل: فاكهة عطرية غنية بالبكتين وفيتامين C
زنكنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
الجليسرين النباتي: مُرطِّب غذائي حلو منخفض المؤشر الجلايسيمي
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرففقدان الوزن
برش الليمون: نكهة حمضية مركزة شبه خالية من السعرات
زنكنباتي صرففقدان الوزن
الهليون الأبيض: رمح ربيعي لطيف غني بحمض الفوليك
زنكنباتي صرفخالٍ من الغلوتين