الكامكوات: حمضيات صغيرة بطعم كبير
فاكهة حمضية صغيرة تؤكل كاملة—قشرة حلوة ولب حامض غني بفيتامين C والألياف.
0.0(0)
ما هي الكامكوات؟
الكامكوات هي **حمضيات صغيرة** تؤكل كاملة، قشرتها حلوة ولبها حامض.
القيمة الغذائية لكل 100غ
**~71 سعرة**، ألياف عالية، فيتامين C، بوتاسيوم، كالسيوم.
الفوائد
- تقوية **المناعة**.
- دعم **الهضم**.
- مصدر **مضادات الأكسدة**.
- قليلة السعرات.
الاستخدامات
- تؤكل كوجبة خفيفة.
- تضاف إلى السلطات أو الزبادي.
- تصنع منها مربيات أو تضاف إلى المشروبات.
- 1. الكومكوات
Kumquats – sitni agrumi koji se jedu cijeli (kora je slatka, unutrašnjost kisela); mogu se jesti svježi, kandirani, ukiseljeni ili koristiti u džemovima i desertima
Comments
Povezani postovi
تعزيز المناعة: المغذيات والعادات
مناعة
حليب ذهبي: لاتيه الكركم المضاد للالتهاب
صحة الأمعاءمناعةعضوي
القرع المر (كارلا): خضار شديدة المرارة غنية بفيتامين C والألياف
زنكمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
زبدة الفول السوداني: بروتين نباتي ودهون صحية
نباتي صرففقدان الوزنبروتين
ماء القيقب: سائل شجري خفيف السعرات بطعم لطيف ومعادن ضئيلة
زنكنباتي صرففقدان الوزن
فاصوليا غريت نورذرن: بقول بيضاء خفيفة غنية بالألياف والبروتين
نباتي صرفبروتينخالٍ من الغلوتين
البازلاء: بقوليات خضراء حلوة غنية بالبروتين والألياف
زنكنباتي صرفبروتين
بيكربونات الصوديوم: رافع قلوي سريع ومتعدد الاستخدام
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
السفرجل: فاكهة عطرية غنية بالبكتين وفيتامين C
زنكنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
الجليسرين النباتي: مُرطِّب غذائي حلو منخفض المؤشر الجلايسيمي
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرففقدان الوزن