اليوزو: الحمضيات العطرية لتعزيز المناعة وصحة البشرة
اليوزو الياباني غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، وله رائحة منعشة تفيد الجسم والعقل.
0.0(0)
ما هو اليوزو؟
اليوزو (*Citrus junos*) فاكهة حمضية آسيوية تشبه مزيجًا من الجريب فروت والليمون واليوسفي. تُستخدم على نطاق واسع في المطبخ الياباني.
القيمة الغذائية
- **فيتامين C:** أكثر من الليمون بثلاث مرات.
- **مضادات الأكسدة:** فلافونويدات وكاروتينات.
- **قليل السكر:** نكهة خفيفة ومنعشة.
- **المعادن:** البوتاسيوم والكالسيوم.
الفوائد الصحية
- **تعزيز المناعة**.
- **دعم إنتاج الكولاجين للبشرة**.
- **مضاد للالتهابات**.
- **رائحته تخفف التوتر.**
الآثار الجانبية المحتملة
قد تسبب حموضته تهيجًا للمعدة أو البشرة الحساسة.
طرق الاستخدام
- أضف العصير إلى **الشاي** أو الماء.
- استخدم القشر في **الحلويات**.
- جرب **يُوزو كوشو** الحار.
- **زيت عطري** للاسترخاء.
الملخص
اليوزو فاكهة منعشة تعزز المناعة وصحة البشرة وتخفف التوتر.
- 1. يوزو
japanski citrus bogat vitaminom C i antioksidansima
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
تعزيز المناعة: المغذيات والعادات
مناعة
حليب ذهبي: لاتيه الكركم المضاد للالتهاب
صحة الأمعاءمناعةعضوي
القرع المر (كارلا): خضار شديدة المرارة غنية بفيتامين C والألياف
زنكمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
زبدة الفول السوداني: بروتين نباتي ودهون صحية
نباتي صرففقدان الوزنبروتين
ماء القيقب: سائل شجري خفيف السعرات بطعم لطيف ومعادن ضئيلة
زنكنباتي صرففقدان الوزن
فاصوليا غريت نورذرن: بقول بيضاء خفيفة غنية بالألياف والبروتين
نباتي صرفبروتينخالٍ من الغلوتين
البازلاء: بقوليات خضراء حلوة غنية بالبروتين والألياف
زنكنباتي صرفبروتين
بيكربونات الصوديوم: رافع قلوي سريع ومتعدد الاستخدام
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
السفرجل: فاكهة عطرية غنية بالبكتين وفيتامين C
زنكنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
الجليسرين النباتي: مُرطِّب غذائي حلو منخفض المؤشر الجلايسيمي
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرففقدان الوزن