قشور السيليوم: 8 غ ألياف ذائبة في ملعقة كبيرة—مُلين طبيعي ومُكثّف خالٍ من الغلوتين
قشور بذور *Plantago ovata* تمتص الماء وتُكوّن هلاماً يسهّل الإخراج ويقلل الكوليسترول ويُمسك عجائن الكيتو.
0.0(0)
التعريف
قشور مطحونة لبذور قطونة الهند.
القيم (10 غ)
|سعرات|كربوهيدرات|ألياف|
|---|---|---|
|20|8.2|8.0|
الفوائد
يزيد كتلة البراز، يخفض LDL، يثبت سكر الدم.
محاذير
اشرب كوب ماء؛ قد يسبب غازات.
الاستخدام
ملعقة صغيرة مع 200 مل ماء؛ 2 م ك لعجينة كيتو.
التخزين
وعاء محكم، مكان بارد جاف حتى عامين.
- 1. قشور السيليوم
Comments
Povezani postovi
القرع المر (كارلا): خضار شديدة المرارة غنية بفيتامين C والألياف
زنكمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
زبدة الفول السوداني: بروتين نباتي ودهون صحية
نباتي صرففقدان الوزنبروتين
ماء القيقب: سائل شجري خفيف السعرات بطعم لطيف ومعادن ضئيلة
زنكنباتي صرففقدان الوزن
فاصوليا غريت نورذرن: بقول بيضاء خفيفة غنية بالألياف والبروتين
نباتي صرفبروتينخالٍ من الغلوتين
البازلاء: بقوليات خضراء حلوة غنية بالبروتين والألياف
زنكنباتي صرفبروتين
بيكربونات الصوديوم: رافع قلوي سريع ومتعدد الاستخدام
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
السفرجل: فاكهة عطرية غنية بالبكتين وفيتامين C
زنكنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
الجليسرين النباتي: مُرطِّب غذائي حلو منخفض المؤشر الجلايسيمي
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرففقدان الوزن
برش الليمون: نكهة حمضية مركزة شبه خالية من السعرات
زنكنباتي صرففقدان الوزن
الهليون الأبيض: رمح ربيعي لطيف غني بحمض الفوليك
زنكنباتي صرفخالٍ من الغلوتين