مسحوق الماكا: جذر أندي لعافية الطاقة والتوازن

مسحوق بطعم جوزي-كراميل، غني بفيتامين C والنحاس والحديد وألياف بريبايوتيك.

0.0(0)

F T IN P W V

مسحوق الماكا: جذر أندي لعافية الطاقة والتوازن

نباتي صرف دهون صحية

ما هو مسحوق الماكا؟

يأتي مسحوق الماكا من **جذر الأنديز *Lepidium meyenii***، بطعم **جوزي مائل للكراميل** ويُضاف إلى المشروبات والفطور.

القيمة الغذائية (لكل 10 غ)

- **السعرات:** ~35 - **الكربوهيدرات:** ~7غ - **الألياف:** ~1–2غ - **البروتين:** ~1غ - فيتامين **C**، **نحاس**، **حديد**

فوائد محتملة

- دعم **الطاقة والتحمّل**. - معادن وفيتامينات للمناعة والدم. - **ألياف بريبايوتيك** لهضم أفضل. - يستخدم تقليديًا لدعم **المزاج والتوازن**.

احتياطات

- يحتوي على **مركبات قد تؤثر في الغدة الدرقية**؛ استشر الطبيب عند وجود مشاكل درقية. - الحذر مع الحالات **الحساسة للهرمونات**. - ابدأ بكمية صغيرة لتجنّب **انزعاج هضمي**. - **الماكا المُجلتَنة** أسهل هضمًا.

الاستخدامات

- **1–2 ملعقة شاي** في **العصائر، الشوفان، الزبادي، اللاتيه**. - في **كرات الطاقة والمخبوزات**. - يتناغم مع **الكاكاو والموز والقرفة وزبدة المكسرات**.

الخلاصة

مسحوق الماكا إضافة لذيذة ومغذية لروتين الإفطار والوجبات الخفيفة.

1. مسحوق الماكا
Maca powder (prah make): prah korijena *Lepidium meyenii* s Anda; orašasto-karamel note; tradicionalno se koristi za energiju i ravnotežu; sadrži vitamin C, bakar, željezo i glukozinolate.

Comments

Loading comments...

Povezani postovi

مسحوق الماكا: دعم الطاقة والتوازن الهرموني

نباتي صرفمناعةدهون صحية

الدهون الصحية: اختيار الزيوت والأوميغا‑3

دهون صحية

أساسيات المغذيات الكبرى: الكربوهيدرات والبروتين والدهون

بروتيندهون صحيةكربوهيدرات معقدة

القرع المر (كارلا): خضار شديدة المرارة غنية بفيتامين C والألياف

زنكمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف

زبدة الفول السوداني: بروتين نباتي ودهون صحية

نباتي صرففقدان الوزنبروتين

ماء القيقب: سائل شجري خفيف السعرات بطعم لطيف ومعادن ضئيلة

زنكنباتي صرففقدان الوزن

فاصوليا غريت نورذرن: بقول بيضاء خفيفة غنية بالألياف والبروتين

نباتي صرفبروتينخالٍ من الغلوتين

البازلاء: بقوليات خضراء حلوة غنية بالبروتين والألياف

زنكنباتي صرفبروتين

بيكربونات الصوديوم: رافع قلوي سريع ومتعدد الاستخدام

منخفض الكربوهيدراتنباتي صرفخالٍ من الغلوتين

السفرجل: فاكهة عطرية غنية بالبكتين وفيتامين C

زنكنباتي صرفخالٍ من الغلوتين