Culinum logoCulinum logo (dark)
  • وصفات

    الفئات

    حمية خاصة
    نباتينباتي صارمخالٍ من الغلوتينخالٍ من الألبانخالٍ من المكسراتخالٍ من البيضخالٍ من الصوياخالٍ من المأكولات البحريةكيتومنخفض الكربوهيدراتمنخفض الدهونعالي البروتينخالٍ من السكر
    مطبخات
    المغربيةالإثيوبيةالصينيةاليابانيةالهنديةالتايلانديةالشرق الأوسطالإيطاليةالفرنسيةالإسبانيةالألمانيةالبوسنيةأمريكا الشماليةالمكسيكيةالبرازيلية
    طرق الطهي
    الخبزالشواءالقلي السريعالطبخ بالبخارالطهي البطيءبدون طهيالطهي بالضغطالتحميصالخفق
    أنواع الوجبات
    وجبة الإفطارفطور متأخروجبة الغداءوجبة العشاءوجبة خفيفةالحلوى
    المناسبات والمواضيع
    التجمعات العائليةالنزهات والشواءالمفضلة للأطفالطعام مريحميزانية محدودة
    وقت التحضير
    أقل من 15 دقيقة15 إلى 30 دقيقة30 إلى 60 دقيقةأكثر من 60 دقيقة
    الأطباق الشائعة
    بيتزافطيرةالكعك
    مستويات الصعوبة
    سهلمتوسطمتقدم

    العلامات

    الطبق الرئيسيبدون طهيتحليةحادحلوخالٍ من الألبانخالٍ من البيضخالٍ من السكرخالٍ من الصوياخالٍ من الغلوتينخالٍ من المأكولات البحريةخالٍ من المكسراتخبزسريعسلطةسموذيشواءشوربةصحيطبق جانبيطعام بالأصابعطعام مريحطهي بطيءعشاءعصيرعضويغداءغني بالبروتينفطورقليل الدسمكيتولذيذمشروبمقبلاتمناسب للأطفالمنخفض الكربوهيدراتميزانيةنباتينباتي صرفوجبة خفيفة
  • المكونات

    المكونات

    أرزأرز أربوريوأرز أسود لزجأرز بسمتيأفوكادوأوراق أرزأوراق الشايأوراق الكاريأوراق الليمون الكفيريأوراق نوريأوريجانوإداماميإكليل الجبلالأنشوجةالأنشوجةالبابريكا المدخنةالبندقالتوفوالتونةالجوزالخولنجانالريحان بالليمونالسلقالسماقالشبتالشوفانالشوكولاتة الداكنةالصعتر البريالصنوبرالفاصوليا البيضاءالفاصوليا الشمالية العظيمةالفستقالفلفل الأخضرالفلفل الورديالقراصالكاجوالكبرالكراثالكرفسالكرنبالكسافاالكسكسالكفيرالمريميةالملفوف الصينيالميكروجرينالهليوناليقطينبابريكابادئ العجين المخمرباذنجانبازلاءبانكوبذور الخردلبذور السمسمبذور الشيابذور الكتانبذور الكراويةبذور اليقطينبراعم الخيزرانبرتقالبرغلبروكليبسكويت أصابع السيدةبسكويت دايجستفبسكويت مطحونبصلبصل أخضربطاطا حلوةبطاطا حلوةبطاطسبقدونسبلح البحربهارات بربريبودرة البودينغبوك تشويبيضبيكربونات الصوديومتفتفاحتمبيهتمرتمر هنديتوت أزرقتوت العليقتوت بري مجففتورتيلاتوستثومجارام ماسالاجبن الماعزجبنةجبنة الريكوتاجبنة الفيتاجبنة القريشجبنة بارميزانجبنة زرقاءجبنة شيدرجبنة قابلة للذوبانجبنة كريميةجبنة كولبيجبنة ماسكاربونيجرام أسود (أوراد دال)جرجيرجزرجزر قوس قزحجمبريجوزة الطيبجيلاتينحليبحليب الشوفانحليب اللوزحليب جوز الهندحليب مبخرحليب مكثفحمصحمصخبز بايتخبز بيتاخبز نانخردلخسخلخل الأرزخل البلسميخل التفاحخل الشيريخلاصة الفانيلياخميرةخميرة جافة نشطةخميرة غذائيةخياردبسدقيقدقيق الحمصدقيق الخبزدقيق الذرةدقيق اللوزدقيق جوز الهندديك روميرحيق الصباررقائق الشوكولاتةرقائق الفلفل الحاررقائق جوز الهندريحانزباديزبادي جوز الهندزبدةزبدة الفول السودانيزبدة اللوززبيبزعترزعفرانزنجبيلزيت الزيتونزيت السمسمزيت الفول السودانيزيت بذور العنبزيت عباد الشمسزيت نباتيزيتونسباغيتيسبانخستيفياسجقسكرسكر بنيسكر بودرةسكر ديميراراسلمونسمك القدسميدشراب القيقبشعيرشمندرشوكولاتةشيميشوريصدر دجاجصلصة السمكصلصة السمكصلصة الصوياصلصة الطماطمصلصة سريراتشاصلصة ورشيستيرطحين الأرزطحين التابيوكاطحينةطماطمطماطم معلبةعجينة الفيلوعدسعسلعشب الكيلب البحريعشب الليمونعصير الليمون الأخضرعصير ليمونغوجوجانغفاصوليا أزوكيفاصوليا بينتوفاصوليا خضراءفاصوليا كانيلينيفاصولياء سوداءفتات الخبزفجل دايكونفراولةفريكةفطرفطر الشيتاكيفطر بورتوبيللوفطر بورسينيفطر ملك المحارفلفلفلفل أحمرفلفل روميفلفل شيبوتليفلفل هالابينوفولفول سودانيقرفةقرنبيطقرنفلقرون الفانيلياقشر الليمونقلوب الخرشوفقهوةكارلا (القرع المر)كرزكرفس الجذركركمكرنب بروكسلكريمة جوز الهندكريمة كثيفةكزبرةكزبرةكمبوتشاكمونكوسةكينوالحم البقرلحم الضأنلوزليمليمونليمون مايرماءماءماء القيقبماء الوردماء زهر البرتقالمانجومايونيزمحارمحلي فاكهة الراهبمخلل الملفوفمخللاتمربىمرق الخضارمرق الدجاجمرق خضارمسحوق التوابل الخمس الصينيةمسحوق الخبزمسحوق الفلفل الحارمسحوق الكاريمسحوق الكاكاومسحوق الماتشامعجون الطماطممعجون الفلفل الحارمعجون الكاريمعجون ميسومعكرونةمعكرونة البيضمعكرونة فيتوتشينيمكرونة اللازانياملحملح البحرملح الهيمالايا الورديملفوفموزموزاريلامونج دالناتونشا التابيوكانشا الذرةنعناع طازجنودلز الأرزهيلواكاميورق الغار
  • مدونة

    الفئات

    أساسيات التغذيةالفيتامينات والمعادنأغذية وظيفيةأنماط الحمياتمكوّن تحت الضوءتقنيات الطهيتحضير الوجبات والتخطيطصحة الأمعاءتغذية الأطفالتغذية رياضيةأنظمة خاصةالأكل الموسميعلم الغذاء والخرافاتالاستدامةسلامة الغذاء

    العلامات

    أسماك نباتيأليافأوميغا-3بروتينتجفيفتخميرحديدخالٍ من الألبانخالٍ من البيضخالٍ من الغلوتينخالٍ من المكسراتدهون صحيةزنكزيادة العضلاتسوس فيدصحة الأمعاءصفر نفاياتطهي بطيءعضويفقدان الوزنفيتامين Bفيتامين Cفيتامين Dقلاية هوائيةكالسيومكربوهيدرات معقدةكيتومحليمغنيسيوممناعةمنخفض الكربوهيدراتمنخفض فودمابنباتينباتي صرف
  • جديد

    أدلة الأدوات

    أدوات المطبخأفضل أدوات المطبخ للمبتدئينأفضل الأدوات للخبز والحلوياتأفضل الأدوات للفطورأفضل الأدوات لتحضير الوجبات مسبقًاأفضل خلاط للسموذيأفضل محضر طعامافضل air fryerأفضل سكين شيفافضل لوح تقطيعافضل ميزان مطبخافضل اكواب وملاعق القياسافضل علب meal prep لعام 2026افضل اوعية الخلطافضل مقلاة غير لاصقة

    أدلة الطعام

    خطط الوجباتأنشئ خطة وجبات تناسب اختياراتك.خطط الوجباتأدلة خطط الوجبات مع قوائم أسبوعية ووصفات سهلة وأفكار للتسوق ونصائح عملية لتنظيم الطبخ اليومي.تحضير الوجبات مسبقًاأدلة لتحضير الوجبات مسبقًا مع أفكار للطهي على دفعات، وجبات العمل والمدرسة، التخزين الذكي وتنظيم الأسبوع.أدلة الأنظمة الغذائيةأدلة للأنظمة الغذائية عالية البروتين، منخفضة الكربوهيدرات، الخالية من الغلوتين، النباتية وغيرها مع وصفات ونصائح عملية.التغذية الصحيةأدلة للتغذية الصحية مع أفكار وجبات متوازنة، وصفات يومية، نصائح بسيطة وخيارات غذائية أفضل للحياة العملية.أدلة موسميةأدلة موسمية للطعام وتخطيط الوجبات مع وصفات لرمضان والصيف والشتاء والعطلات والمناسبات الخاصة.
  • جديدالمجلات
Create Recipe
Add recipe
  • جديد
  • جديدالمجلات

تابعونا

النشرة البريدية لـ Culinum

احصل على خطط وجبات أسبوعية ووصفات سريعة وحلويات وتحديثات مميزة مباشرة إلى بريدك.

اختر المواضيع التي تريدها. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.

Culinum logoCulinum logo (dark)

تابعونا

روابط مهمة

من نحنكيفيةاستخدام Culinumالخططشروط الخدمة

روابط الأدوات

أدوات المطبخأفضل أدوات المطبخ للمبتدئينأفضل الأدوات للخبز والحلوياتأفضل الأدوات للفطورأفضل الأدوات لتحضير الوجبات

روابط أخرى

السياسة التحريريةسياسة الخصوصيةسياسة ملفات الارتباطسياسة الاسترداد

جميع الحقوق محفوظة © 2025 Culinum. Development by KOD-WEB

  • الرئيسية
  • وصفات
  • أنواع الوجبات
  • وقت التحضير
  • طرق الطهي
نباتي

كيكة الشوكولاتة الكيتو

كيكة الشوكولاتة الكيتو حلوى منزلية بحلاوة متوازنة وقوام واضح وخيارات تقديم بسيطة للوجبات العائلية أو الضيافة أو التحضير المسبق.كيكة الشوكولاتة الكيتو حلوى منزلية بحلاوة متوازنة وقوام واضح وخيارات تقديم بسيطة للوجبات العائلية أو الضيافة أو التحضير المسبق.

إجابة سريعة:

ينجح كيكة الشوكولاتة الكيتو أكثر عندما تُقاس القاعدة بدقة، ويُترك القوام ليتماسك، وتُضاف الزينة قرب وقت التقديم.

كيكة الشوكولاتة الكيتو حلوى منزلية بحلاوة متوازنة وقوام واضح وخيارات تقديم بسيطة للوجبات العائلية أو الضيافة أو التحضير المسبق.

إجابة سريعة:

ينجح كيكة الشوكولاتة الكيتو أكثر عندما تُقاس القاعدة بدقة، ويُترك القوام ليتماسك، وتُضاف الزينة قرب وقت التقديم.

C
المؤلفCulinum Kitchen
نُشر: 17 أبريل 2025آخر تحديث: مايو 2026
5.0(2)
كيكة الشوكولاتة الكيتو

وقت التحضير

15 min

وقت الطهي

30 min

الوقت الكلي

45 min

حصص

8

السعرات الحرارية

250 kcal

لكل حصة

يعتمد كيكة الشوكولاتة الكيتو على طريقة منزلية ثابتة: تُحضَّر القاعدة بعناية، وتُبنى الحشوة أو الكريمة بحلاوة محسوبة، ثم تُخبز أو تُبرّد أو تُترك حتى يتماسك القوام. اترك الحلوى ترتاح قبل التقطيع أو التقديم حتى تستقر النكهة ويبدو الشكل مرتبًا.

المكونات

حصص:
8
عرض المزيدعرض أقل

التحضير خطوة بخطوة

1تحضير القاعدةسخّن الفرن إلى 180 درجة مئوية. امزج الدقيق والسكر (أو بديل السكر الكيتو) ومسحوق الكاكاو والبيكنج بودر في وعاء.
  1. خطوة 1

    سخّن الفرن إلى 180 درجة مئوية.

  2. خطوة 2

    امزج الدقيق والسكر (أو بديل السكر الكيتو) ومسحوق الكاكاو والبيكنج بودر في وعاء.

2إعداد الحشوة أو الكريمةأضف الزبدة المذابة والحليب وخلاصة الفانيليا والبيض (اختياري). اخلط حتى يصبح المزيج ناعمًا. اسكب الخليط في قالب كيك مدهون بالزيت.
  1. خطوة 1

    أضف الزبدة المذابة والحليب وخلاصة الفانيليا والبيض (اختياري). اخلط حتى يصبح المزيج ناعمًا.

  2. خطوة 2

    اسكب الخليط في قالب كيك مدهون بالزيت.

3الخَبز أو التبريد أو التماسكاخبز لمدة حوالي 30 دقيقة أو حتى يخرج عود أسنان نظيفًا من الوسط. اترك الكيكة لتبرد قليلًا قبل التقديم.
  1. خطوة 1

    اخبز لمدة حوالي 30 دقيقة أو حتى يخرج عود أسنان نظيفًا من الوسط.

  2. خطوة 2

    اترك الكيكة لتبرد قليلًا قبل التقديم.

💡

نصيحة للمطبخ

قِس المكونات قبل البدء، وحافظ على حرارة معتدلة، واحترم وقت التبريد أو الراحة. للحصول على قطع مرتبة أو حلوى أنعم بالملعقة، برّدها مغطاة وأضف الزينة الطازجة قبل التقديم مباشرة.

FAQ

هل يمكن تحضير كيكة الشوكولاتة الكيتو مسبقًا؟

+

نعم. غالبًا ما تتحسن حلويات مثل كيكة الشوكولاتة الكيتو بعد الراحة لأن القوام يتماسك وتندمج النكهات بشكل أفضل.

كيف يُحفظ كيكة الشوكولاتة الكيتو؟

+

يُحفظ مغطى في الثلاجة إذا احتوى على كريمة أو ألبان أو فاكهة، وتُترك الإضافات الجافة منفصلة حتى التقديم.

هل يمكن تعديل حلاوة كيكة الشوكولاتة الكيتو؟

+

نعم. زد أو قلل المُحلّي تدريجيًا، ثم تذوق الحشوة أو الكريمة قبل الخَبز أو التبريد أو التماسك النهائي.

كيف أحصل على قوام مرتب في كيكة الشوكولاتة الكيتو؟

+

قِس بدقة، ولا تستعجل مرحلة الطهي أو التبريد، واترك الحلوى ترتاح قبل التقطيع أو التقديم.

ماذا أقدم مع كيكة الشوكولاتة الكيتو؟

+

الفاكهة الطازجة أو المكسرات أو الشوكولاتة أو الكريمة المخفوقة أو اللبن أو قشر الحمضيات أو صوص خفيف كلها خيارات مناسبة حسب نوع الحلوى.

القيم الغذائية(لكل حصة)

السعرات الحرارية

250

الدهون

15g

الكربوهيدرات

20g

البروتين

6g

توضح الدوائر نسبة المدخول اليومي المرجعي لكل حصة، بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية.

Comments

وصفات ذات صلة

بيض مطهو على البخار على الطريقة الصينية

بيض مطهو على البخار على الطريقة الصينية

سهل

15 min

منخفض الكربوهيدراتخالٍ من الصويافطور
قرنبيط مطهو على البخار مع الزبدة

قرنبيط مطهو على البخار مع الزبدة

سهل

12 min

منخفض الكربوهيدراتخالٍ من الصويانباتي
أومليت بالسبانخ والفيتا — فطور سريع، عالي البروتين (12 دقيقة)

أومليت بالسبانخ والفيتا — فطور سريع، عالي البروتين (12 دقيقة)

سهل

12 min

فطورنباتيصحي
شوفان منقوع طوال الليل بالموز وبذور الشيا (عالي البروتين، بدون طهي)

شوفان منقوع طوال الليل بالموز وبذور الشيا (عالي البروتين، بدون طهي)

سهل

5 min

فطورحلوصحي
كرات الطاقة بالتمر والكاكاو (بدون خبز)

كرات الطاقة بالتمر والكاكاو (بدون خبز)

سهل

15 min

بدون طهينباتي صرفحلو
عرض المزيدعرض أقل(5)
كرات التمر والجوز بالكاكاو (بدون خبز)

كرات التمر والجوز بالكاكاو (بدون خبز)

سهل

15 min

بدون طهينباتي صرفحلو
أرز بالحليب بنكهة زهر البرتقال

أرز بالحليب بنكهة زهر البرتقال

سهل

50 min

نباتيحلوطعام مريح
سموثي الموز والتمر مع الشوفان

سموثي الموز والتمر مع الشوفان

سهل

5 min

فطورنباتيحلو
شوفان منقوع بالزبادي والتمر

شوفان منقوع بالزبادي والتمر

سهل

10 min

فطورنباتيحلو
سلطة كيتو بالبيض والأفوكادو

سلطة كيتو بالبيض والأفوكادو

سهل

20 min

منخفض الكربوهيدراتعشاءغني بالبروتين

مقالات ذات صلة

مناعة الأطفال: وجبات خفيفة ووجبات واقعية (مدرسة + بيت)

مناعة الأطفال: وجبات خفيفة ووجبات واقعية (مدرسة + بيت)

خالٍ من المكسراتمناعةبروتين
الزنك + البروتين: ثنائي يدعم المناعة والتعافي (من الطعام)

الزنك + البروتين: ثنائي يدعم المناعة والتعافي (من الطعام)

زنكمناعةبروتين
فيتامين D والمناعة: الشمس، الطعام، ومتى تفكر في مكمل

فيتامين D والمناعة: الشمس، الطعام، ومتى تفكر في مكمل

مناعةفيتامين Dدهون صحية
كيف تأكل للحصول على طاقة مستقرة: إيقاع الوجبات، الحلوى مع الوجبة، وقهوة بلا سكر

كيف تأكل للحصول على طاقة مستقرة: إيقاع الوجبات، الحلوى مع الوجبة، وقهوة بلا سكر

مناعةبروتينتجفيف
تحضير الوجبات في 60 دقيقة: قاعدة لـ 5 أيام

تحضير الوجبات في 60 دقيقة: قاعدة لـ 5 أيام

فقدان الوزن
عرض المزيدعرض أقل(5)
الإنسولين وسكر الدم والمناعة بعد الأربعين: كيف تأكل بدون “انهيار” ورغبة شديدة بالسكر

الإنسولين وسكر الدم والمناعة بعد الأربعين: كيف تأكل بدون “انهيار” ورغبة شديدة بالسكر

فقدان الوزنمناعةكربوهيدرات معقدة
فيتامين C وD والزنك: ما الذي يفيد المناعة فعلاً (وما هي الخرافات)

فيتامين C وD والزنك: ما الذي يفيد المناعة فعلاً (وما هي الخرافات)

زنكفيتامين Cمناعة
سموذي البروتين بالموز والشوفان: وقود سريع لبناء العضلات

سموذي البروتين بالموز والشوفان: وقود سريع لبناء العضلات

زيادة العضلاتبروتيندهون صحية
الزبدة: دسم ألبان غني بفيتامين A ونكهة لا تضاهى

الزبدة: دسم ألبان غني بفيتامين A ونكهة لا تضاهى

منخفض الكربوهيدراتخالٍ من الغلوتيندهون صحية
الدقيق: من القمح إلى البدائل الخالية من الغلوتين – مسحوق يبني القوام

الدقيق: من القمح إلى البدائل الخالية من الغلوتين – مسحوق يبني القوام

نباتي صرففقدان الوزنبروتين

هل تحب الوصفات المشابهة؟

احصل على وصفات جديدة مشابهة مباشرة في بريدك الإلكتروني.

اختر المواضيع التي تريدها. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.

المعدات المستخدمة في هذه الوصفة

  • مقلاة غير لاصقة

    عرض
  • صينية فرن

    عرض

تحتوي هذه المقالة على روابط أفلييت. بصفتنا شركاء Amazon نربح من المشتريات المؤهلة.

أدلة الأدوات

  • خلاط

    عرض
  • قلاية هوائية

    عرض

تحتوي هذه المقالة على روابط أفلييت. بصفتنا شركاء Amazon نربح من المشتريات المؤهلة.

إخلاء مسؤولية غذائي

القيم الغذائية تقديرية ومقدمة لأغراض معلوماتية فقط. قد تختلف القيم الفعلية بحسب المكونات والعلامات التجارية وطرق التحضير.

وصفات ذات صلة

بيض مطهو على البخار على الطريقة الصينية

بيض مطهو على البخار على الطريقة الصينية

سهل

15 min

منخفض الكربوهيدراتخالٍ من الصويافطور
قرنبيط مطهو على البخار مع الزبدة

قرنبيط مطهو على البخار مع الزبدة

سهل

12 min

منخفض الكربوهيدراتخالٍ من الصويانباتي
أومليت بالسبانخ والفيتا — فطور سريع، عالي البروتين (12 دقيقة)

أومليت بالسبانخ والفيتا — فطور سريع، عالي البروتين (12 دقيقة)

سهل

12 min

فطورنباتيصحي
شوفان منقوع طوال الليل بالموز وبذور الشيا (عالي البروتين، بدون طهي)

شوفان منقوع طوال الليل بالموز وبذور الشيا (عالي البروتين، بدون طهي)

سهل

5 min

فطورحلوصحي
كرات الطاقة بالتمر والكاكاو (بدون خبز)

كرات الطاقة بالتمر والكاكاو (بدون خبز)

سهل

15 min

بدون طهينباتي صرفحلو
عرض المزيدعرض أقل(5)
كرات التمر والجوز بالكاكاو (بدون خبز)

كرات التمر والجوز بالكاكاو (بدون خبز)

سهل

15 min

بدون طهينباتي صرفحلو
أرز بالحليب بنكهة زهر البرتقال

أرز بالحليب بنكهة زهر البرتقال

سهل

50 min

نباتيحلوطعام مريح
سموثي الموز والتمر مع الشوفان

سموثي الموز والتمر مع الشوفان

سهل

5 min

فطورنباتيحلو
شوفان منقوع بالزبادي والتمر

شوفان منقوع بالزبادي والتمر

سهل

10 min

فطورنباتيحلو
سلطة كيتو بالبيض والأفوكادو

سلطة كيتو بالبيض والأفوكادو

سهل

20 min

منخفض الكربوهيدراتعشاءغني بالبروتين

مقالات ذات صلة

مناعة الأطفال: وجبات خفيفة ووجبات واقعية (مدرسة + بيت)

مناعة الأطفال: وجبات خفيفة ووجبات واقعية (مدرسة + بيت)

خالٍ من المكسراتمناعةبروتين
الزنك + البروتين: ثنائي يدعم المناعة والتعافي (من الطعام)

الزنك + البروتين: ثنائي يدعم المناعة والتعافي (من الطعام)

زنكمناعةبروتين
فيتامين D والمناعة: الشمس، الطعام، ومتى تفكر في مكمل

فيتامين D والمناعة: الشمس، الطعام، ومتى تفكر في مكمل

مناعةفيتامين Dدهون صحية
كيف تأكل للحصول على طاقة مستقرة: إيقاع الوجبات، الحلوى مع الوجبة، وقهوة بلا سكر

كيف تأكل للحصول على طاقة مستقرة: إيقاع الوجبات، الحلوى مع الوجبة، وقهوة بلا سكر

مناعةبروتينتجفيف
تحضير الوجبات في 60 دقيقة: قاعدة لـ 5 أيام

تحضير الوجبات في 60 دقيقة: قاعدة لـ 5 أيام

فقدان الوزن
عرض المزيدعرض أقل(5)
الإنسولين وسكر الدم والمناعة بعد الأربعين: كيف تأكل بدون “انهيار” ورغبة شديدة بالسكر

الإنسولين وسكر الدم والمناعة بعد الأربعين: كيف تأكل بدون “انهيار” ورغبة شديدة بالسكر

فقدان الوزنمناعةكربوهيدرات معقدة
فيتامين C وD والزنك: ما الذي يفيد المناعة فعلاً (وما هي الخرافات)

فيتامين C وD والزنك: ما الذي يفيد المناعة فعلاً (وما هي الخرافات)

زنكفيتامين Cمناعة
سموذي البروتين بالموز والشوفان: وقود سريع لبناء العضلات

سموذي البروتين بالموز والشوفان: وقود سريع لبناء العضلات

زيادة العضلاتبروتيندهون صحية
الزبدة: دسم ألبان غني بفيتامين A ونكهة لا تضاهى

الزبدة: دسم ألبان غني بفيتامين A ونكهة لا تضاهى

منخفض الكربوهيدراتخالٍ من الغلوتيندهون صحية
الدقيق: من القمح إلى البدائل الخالية من الغلوتين – مسحوق يبني القوام

الدقيق: من القمح إلى البدائل الخالية من الغلوتين – مسحوق يبني القوام

نباتي صرففقدان الوزنبروتين

هل تحب الوصفات المشابهة؟

احصل على وصفات جديدة مشابهة مباشرة في بريدك الإلكتروني.

اختر المواضيع التي تريدها. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.

المعدات المستخدمة في هذه الوصفة

  • مقلاة غير لاصقة

    عرض
  • صينية فرن

    عرض

تحتوي هذه المقالة على روابط أفلييت. بصفتنا شركاء Amazon نربح من المشتريات المؤهلة.

أدلة الأدوات

  • خلاط

    عرض
  • قلاية هوائية

    عرض

تحتوي هذه المقالة على روابط أفلييت. بصفتنا شركاء Amazon نربح من المشتريات المؤهلة.