Smoothie Keto de Aguacate y Kale
Un smoothie keto refrescante y nutritivo que combina aguacate cremoso, kale fresco y leche de coco, con un toque de lima y endulzado ligeramente.
Coloque un aguacate maduro, 50 gramos de kale y 200 ml de leche de coco en una licuadora. Exprima el jugo de una lima y añada 1 cucharada de edulcorante de monk fruit. Licúe hasta obtener una mezcla suave y sirva inmediatamente.
Tiempo de preparación
Tiempo de cocción
Tiempo total
Porciones
Ingredientes
- Aguacate - 1 piece
- Edulcorante de Fruta del Monje - 1 tbsp
- Lima - 1 piece
- Col Rizada - 50 grams
- Leche de Coco - 200 ml
Direcciones
Paso 1
Pele y quite el hueso del aguacate, y colóquelo en la licuadora.
Paso 2
Lave y corte el kale en trozos grandes y agréguelo.
Paso 3
Vierta la leche de coco en la licuadora.
Paso 4
Exprima el jugo de una lima y añádalo.
Paso 5
Agregue el edulcorante de monk fruit.
Paso 6
Licúe hasta obtener una textura suave y sirva inmediatamente.
Notas del cocinero
Para un smoothie más frío, añada algunos cubitos de hielo antes de licuar.
Información nutricional (por porción)
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