عنب الثعلب: توت حامضي غني بفيتامين C
ممتاز للمربيات والفطائر أو للأكل طازجاً.
0.0(0)
ما هو عنب الثعلب؟
ثمار صغيرة خضراء أو حمراء بطعم حامض-حلو، تنمو على شجيرات شائكة.
القيمة الغذائية
- فيتامين C مرتفع
- ألياف غذائية
- مضادات أكسدة
الفوائد
- دعم المناعة
- تحسين الهضم
- حماية الخلايا
المخاطر
- الطعم قد يكون حامض جدًا نيئًا
- يفضل الاعتدال لمرضى حصى الكلى
الاستخدامات
يؤكل طازجاً، يُحوّل إلى مربى أو صلصة للحوم.
الخلاصة
فاكهة صغيرة منعشة، مثالية للأطباق الحلوة والمالحة.
- 1. عنب الثعلب
ogrozd – male bobice kiselkastog okusa, koriste se svježe, u džemovima, kompotima i desertima
Comments
Povezani postovi
عنب الثعلب (Gooseberries): حبات حمضية منعشة
نباتي صرفمناعةدهون صحية
الفيزاليس (توت الرأس): فاكهة غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة
نباتي صرفمناعةخالٍ من الغلوتين
الدهون الصحية: اختيار الزيوت والأوميغا‑3
دهون صحية
أساسيات المغذيات الكبرى: الكربوهيدرات والبروتين والدهون
بروتيندهون صحيةكربوهيدرات معقدة
القرع المر (كارلا): خضار شديدة المرارة غنية بفيتامين C والألياف
زنكمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
زبدة الفول السوداني: بروتين نباتي ودهون صحية
نباتي صرففقدان الوزنبروتين
ماء القيقب: سائل شجري خفيف السعرات بطعم لطيف ومعادن ضئيلة
زنكنباتي صرففقدان الوزن
فاصوليا غريت نورذرن: بقول بيضاء خفيفة غنية بالألياف والبروتين
نباتي صرفبروتينخالٍ من الغلوتين
البازلاء: بقوليات خضراء حلوة غنية بالبروتين والألياف
زنكنباتي صرفبروتين
بيكربونات الصوديوم: رافع قلوي سريع ومتعدد الاستخدام
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرفخالٍ من الغلوتين