الكمكوات: ثمار حمضية صغيرة تؤكل كاملة
قشرتها حلوة ولبها حامض—غنية بفيتامين C والألياف.
0.0(0)
ما هو الكمكوات؟
فاكهة حمضية صغيرة تؤكل كاملة بقشرها.
القيمة الغذائية
- ~71 سعرة/100غ
- غني بفيتامين C
- ألياف ومضادات أكسدة
الفوائد
- دعم المناعة
- صحة الهضم
- تقليل الإجهاد التأكسدي
المخاطر
- اللب حامض جدًا للبعض
- البذور مرة
الاستخدامات
يؤكل طازج، يدخل في السلطات والمربيات ويزين الحلويات.
الخلاصة
فاكهة حمضية فريدة ومغذية ومتعددة الاستخدامات.
- 1. الكمكوات
kumkvat – sitni citrus koji se jede cijeli, uključujući koru; okus slatko-kiselkast
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
الدهون الصحية: اختيار الزيوت والأوميغا‑3
دهون صحية
أساسيات المغذيات الكبرى: الكربوهيدرات والبروتين والدهون
بروتيندهون صحيةكربوهيدرات معقدة
القرع المر (كارلا): خضار شديدة المرارة غنية بفيتامين C والألياف
زنكمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
زبدة الفول السوداني: بروتين نباتي ودهون صحية
نباتي صرففقدان الوزنبروتين
ماء القيقب: سائل شجري خفيف السعرات بطعم لطيف ومعادن ضئيلة
زنكنباتي صرففقدان الوزن
فاصوليا غريت نورذرن: بقول بيضاء خفيفة غنية بالألياف والبروتين
نباتي صرفبروتينخالٍ من الغلوتين
البازلاء: بقوليات خضراء حلوة غنية بالبروتين والألياف
زنكنباتي صرفبروتين
بيكربونات الصوديوم: رافع قلوي سريع ومتعدد الاستخدام
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
السفرجل: فاكهة عطرية غنية بالبكتين وفيتامين C
زنكنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
الجليسرين النباتي: مُرطِّب غذائي حلو منخفض المؤشر الجلايسيمي
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرففقدان الوزن