المشمش المجفف: وجبة خفيفة حلوة وغنية بالمغذيات
مصدر ممتاز لفيتامين A والبوتاسيوم والألياف؛ مثالي كسناك أو للطهي.
ما هو المشمش المجفف؟
القيم (لكل 100غ)
الفوائد
اعتبارات
الاستخدامات
الخلاصة
- 1. المشمش المجفف
dried apricots – suhe kajsije, bogate vlaknima, vitaminom A, kalijem i antioksidansima; zadržavaju prirodnu slatkoću i često su sumpor-dioksidom tretirane radi boje
Comments
Povezani postovi
الدهون الصحية: اختيار الزيوت والأوميغا‑3
أساسيات المغذيات الكبرى: الكربوهيدرات والبروتين والدهون
القرع المر (كارلا): خضار شديدة المرارة غنية بفيتامين C والألياف
زبدة الفول السوداني: بروتين نباتي ودهون صحية
ماء القيقب: سائل شجري خفيف السعرات بطعم لطيف ومعادن ضئيلة
فاصوليا غريت نورذرن: بقول بيضاء خفيفة غنية بالألياف والبروتين
البازلاء: بقوليات خضراء حلوة غنية بالبروتين والألياف
بيكربونات الصوديوم: رافع قلوي سريع ومتعدد الاستخدام
السفرجل: فاكهة عطرية غنية بالبكتين وفيتامين C
الجليسرين النباتي: مُرطِّب غذائي حلو منخفض المؤشر الجلايسيمي