الشعير: حبوب غنية بالألياف مفيدة للقلب والهضم
يُعد الشعير من أقدم الحبوب المزروعة، غني بالألياف والمعادن ويساعد على خفض الكوليسترول.
ما هو الشعير؟
الفوائد
الاستخدامات
الخلاصة
- 1. شعير
Barley (ječam): cjelovita žitarica bogata vlaknima, beta-glukanom, magnezijem i vitaminima B grupe; koristi se u supama, salatama i hljebu.
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
نودلز سومين: معكرونة يابانية خفيفة ومنعشة
نودلز الزجاج: خفيفة وخالية من الغلوتين للمطبخ الآسيوي
القرع المر (كارلا): خضار شديدة المرارة غنية بفيتامين C والألياف
زبدة الفول السوداني: بروتين نباتي ودهون صحية
ماء القيقب: سائل شجري خفيف السعرات بطعم لطيف ومعادن ضئيلة
فاصوليا غريت نورذرن: بقول بيضاء خفيفة غنية بالألياف والبروتين
البازلاء: بقوليات خضراء حلوة غنية بالبروتين والألياف
بيكربونات الصوديوم: رافع قلوي سريع ومتعدد الاستخدام
السفرجل: فاكهة عطرية غنية بالبكتين وفيتامين C
الجليسرين النباتي: مُرطِّب غذائي حلو منخفض المؤشر الجلايسيمي
