Avena con Plátano y Arándanos (Overnight)

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Un desayuno rápido y nutritivo al remojar avena con plátano y arándanos durante la noche.

Estas avenas preparadas la noche anterior brindan un comienzo de día fácil y saludable, llenas de fibra y dulzura natural.

F T IN P W V

Avena con Plátano y Arándanos (Overnight)

Tiempo de preparación

5 min

Tiempo de cocción

0 min

Tiempo total

5 min

Porciones

Ingredientes

Mantequilla de Almendra - 15 g
Leche de Almendra - 200 ml
Avena - 100 g
Arándanos - 50 g
Plátanos - 1 komad
Miel - 10 ml

Direcciones

Paso 1
En un cuenco o tarro, mezcla la avena, la leche de almendras y un chorrito de miel.
Paso 2
Aplasta la mitad del plátano y agrégalo.
Paso 3
Añade los arándanos y la mantequilla de almendras.
Paso 4
Mezcla bien, cubre y refrigera toda la noche.
Paso 5
Por la mañana, cubre con el resto de las rodajas de plátano.
Paso 6
Disfruta frío o a temperatura ambiente.

Notas del cocinero

Para más textura, espolvorea frutos secos o semillas picadas antes de servir.

Información nutricional (por porción)

250

Calorías

Grasas

40g

Carbohidratos

Proteínas

Comments

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Fácil

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Fácil

10 min

Sin cocinarVeganoDesayuno

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Estas avenas preparadas la noche anterior brindan un comienzo de día fácil y saludable, llenas de fibra y dulzura natural.

F T IN P W V

Tiempo de preparación

5 min

Tiempo de cocción

0 min

Tiempo total

5 min

Porciones

Ingredientes

Mantequilla de Almendra - 15 g
Leche de Almendra - 200 ml
Avena - 100 g
Arándanos - 50 g
Plátanos - 1 komad
Miel - 10 ml

Direcciones

Paso 1
En un cuenco o tarro, mezcla la avena, la leche de almendras y un chorrito de miel.
Paso 2
Aplasta la mitad del plátano y agrégalo.
Paso 3
Añade los arándanos y la mantequilla de almendras.
Paso 4
Mezcla bien, cubre y refrigera toda la noche.
Paso 5
Por la mañana, cubre con el resto de las rodajas de plátano.
Paso 6
Disfruta frío o a temperatura ambiente.