الكينوا: الحبوب الغنية بالبروتين من جبال الأنديز
الكينوا خالية من الغلوتين وغنية بالبروتين الكامل والألياف والمعادن.
0.0(0)
ما هي الكينوا؟
**الكينوا** هي بذور من جبال الأنديز، وتُعتبر من أكثر الأطعمة فائدة وغنى بالعناصر الغذائية.
الفوائد
- تحتوي على **جميع الأحماض الأمينية الأساسية**.
- **خالٍ من الغلوتين**.
- غني بـ **الألياف والحديد والمغنيسيوم**.
الاستخدامات
- تُستخدم في **السلطات، الحساء، الوجبات النباتية والمخبوزات**.
الخلاصة
الكينوا غذاء متكامل يجمع بين الطعم والقيمة الغذائية العالية.
- 1. كينوا
Quinoa: pseudožitarica bogata proteinima, vlaknima, magnezijem i željezom; bez glutena i pogodna za vegansku prehranu.
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
القرع المر (كارلا): خضار شديدة المرارة غنية بفيتامين C والألياف
زنكمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
زبدة الفول السوداني: بروتين نباتي ودهون صحية
نباتي صرففقدان الوزنبروتين
ماء القيقب: سائل شجري خفيف السعرات بطعم لطيف ومعادن ضئيلة
زنكنباتي صرففقدان الوزن
فاصوليا غريت نورذرن: بقول بيضاء خفيفة غنية بالألياف والبروتين
نباتي صرفبروتينخالٍ من الغلوتين
البازلاء: بقوليات خضراء حلوة غنية بالبروتين والألياف
زنكنباتي صرفبروتين
بيكربونات الصوديوم: رافع قلوي سريع ومتعدد الاستخدام
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
السفرجل: فاكهة عطرية غنية بالبكتين وفيتامين C
زنكنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
الجليسرين النباتي: مُرطِّب غذائي حلو منخفض المؤشر الجلايسيمي
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرففقدان الوزن
برش الليمون: نكهة حمضية مركزة شبه خالية من السعرات
زنكنباتي صرففقدان الوزن
الهليون الأبيض: رمح ربيعي لطيف غني بحمض الفوليك
زنكنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
