مكرونة الأفوكادو النباتية
طبق مكرونة كريمي بالأفوكادو الناضج، مثالي لوجبة نباتية سريعة.
استمتع بوجبة مكرونة طازجة ولذيذة، سهلة التحضير وغنية بالدهون الصحية.
وقت التحضير
وقت الطهي
الوقت الكلي
حصص
المكونات
- أفوكادو - 1 pieces
- ثوم - 1 cloves
- ملح الهيمالايا الوردي - 1 to taste
- معكرونة - 200 g
- بقدونس - 2 tbsp
- ليم - 1 tbsp
- زيت الزيتون - 1 tbsp
الاتجاهات
خطوة 1
اطبخ المكرونة وفقًا للتعليمات.
خطوة 2
اخلط الأفوكادو والثوم وعصير الليم والزيت والملح في الخلاط.
خطوة 3
أضف قليلًا من ماء سلق المكرونة إذا لزم الأمر لضبط القوام.
خطوة 4
صفِّ المكرونة وأعدها إلى الوعاء.
خطوة 5
قلِّب المكرونة مع صلصة الأفوكادو.
خطوة 6
زينها بالبقدونس المفروم وقدّمها على الفور.
ملاحظات الطباخ
للمزيد من النكهة، أضف رقائق الفلفل الحار أو الخميرة الغذائية.
القيم الغذائية (لكل حصة)
Comments
Loading comments...
Povezani recepti
شوربة الفطر والشعير
55 min
دجاج بصلصة الفطر الكريمية
40 min
حمص
10 min
شوربة الدجاج مع النودلز
35 min
فلافل
40 min
بيتزا فلاتبريد متوسطية نباتية
35 min
توفو وخضروات مقليّة مع أرز
30 min
ستيك القرنبيط المشوي مع صلصة الليمون-طحينة
45 min
توست البيتا النباتي بالأفوكادو
5 min
شعرية تايلاندية بصلصة الفول السوداني
30 min
Povezani postovi
البقدونس: 137٪ فيتامين K في ملعقتين
زيت الزيتون البكر: 10 غ دهون أحادية و1.9 مغ فيتامين E لكل ملعقة
الأفوكادو: كريمي وغني بالعناصر الغذائية
الليم: القيم الغذائية والفوائد والاستخدامات
ملح الهيمالايا الوردي: حقائق وخرافات
الثوم: نكهة قوية ومركبات كبريتية مفيدة
المعكرونة: أنواعها وقيمتها الغذائية