زيت الزيتون البكر: 10 غ دهون أحادية و1.9 مغ فيتامين E لكل ملعقة
عصير الزيتون البارد الغني بمضادات الأكسدة يقدم نكهة فلفلية ويحمي القلب.
ما هو؟
القيم (15 مل)
الفوائد
السلبيات
النكهة
الاستخدام
- 1. زيت الزيتون
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
الزيتون: دهون صحية وفيتامين E بطعم مالح مميز
زيت نباتي مكرر: 120 س و2 غ دسم مشبع/ملعقة
زيت الكانولا: 120 س و1 غ دهون مشبعة/ملعقة
زيت المكاديميا: صحي للقلب وثابت على الحرارة
زيت السمسم: زيت عطري بطعم جوزي
زيت بذور العنب: طعم محايد وغني بفيتامين E
زيت الفول السوداني: بطل القلي بدرجة احتراق عالية
زيت دوّار الشمس: زيت طهي خفيف وحيادي
زيت جوز الهند: نكهة وثبات حراري مع استخدام واعٍ
زيت الفلفل الحار: حار، عطري ومليء بالنكهة
Povezani recepti
شوربة الفطر والشعير
55 min
حمص
10 min
توفو وخضروات مقليّة مع أرز
30 min
ستيك القرنبيط المشوي مع صلصة الليمون-طحينة
45 min
شعرية تايلاندية بصلصة الفول السوداني
30 min
كاري حمص وطماطم حار
30 min
شوربة يقطين البطن الكريمية
45 min
محار المعكرونة المحشوة بالسبانخ والريكوتا
55 min
راتاتوي كلاسيكي
60 min
حريرة مغربية
75 min