صفر نفاياتكربوهيدرات معقدةألياف
الخبز البائت: استخدامات ذكية ومنخفضة الهدر
خالٍ من الغلوتينألياف
لحم الأرنب: بروتين خفيف قليل الدهن
نباتي صرفصحة الأمعاءألياف
الفريكة: قمح أخضر محمص
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعةألياف
الكرنب الساقي (كولرابي): مقرمش وحلو خفيفًا
نباتي صرفمناعةألياف
ثمار السحاب (Cloudberries): جواهر قطبية غنية بفيتامين C
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعةألياف
البروكلي: خضار صليبي غني بالمغذيات
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
فاكهة التنين (البتايا): منعشة وغنية بمضادات الأكسدة
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعةألياف
اللفت: خضار جذرية مغذية
نباتي صرففقدان الوزنبروتينخالٍ من الغلوتينكربوهيدرات معقدةألياف
الدقيق: من القمح إلى البدائل الخالية من الغلوتين – مسحوق يبني القوام
زنكنباتي صرفبروتينخالٍ من الغلوتينألياف
توت الأساي: فاكهة أرجوانية من الأمازون غنية بالأنثوسيانين والألياف والدهون الصحية
زنكنباتي صرففقدان الوزنخالٍ من الغلوتينكربوهيدرات معقدةحديدألياف
ثمرة الخبز (Breadfruit): نشوية استوائية خالية من الغلوتين غنية بالألياف والبوتاسيوم وفيتامين C
زنكفقدان الوزنبروتينخالٍ من الغلوتينحديد
لحم الضأن: بروتين عالٍ وحديد هيمي و فيتامين B12 بطعم مميز
زنكنباتي صرففقدان الوزنخالٍ من الغلوتينحديدألياف
كومبو (طحلب بحري): طحلب غني باليود والغلوتامات يمنح أومامي قوي
زنكفقدان الوزنبروتينخالٍ من الغلوتينحديد
لحم البط: بروتين كامل غني بالحديد الهيمي وفيتامينات B مع دهن قابل للإذابة
زنكنباتي صرفبروتينخالٍ من الغلوتينكربوهيدرات معقدةحديدألياف
حبوب الحنطة السوداء: حبوب زائفة خالية من الغلوتين غنية بالروتين والألياف والمغنيسيوم
زنكنباتي صرففقدان الوزنخالٍ من الغلوتينألياف
الفجل الحار (هورس رادش): جذر حار غني بالغلوكوزينولات يعطي نكهة قوية بسعرات ضئيلة
زنكنباتي صرففقدان الوزنخالٍ من الغلوتين
أوراق الباندان: نكهة عطرية (فانيلا–لوز–ياسمين) طبيعية منخفضة السعرات
نباتي صرفبروتينكربوهيدرات معقدةحديد
السميد: دقيق قمح الديورم الخشن لصناعة المعكرونة والكسكس والحلويات
زنكنباتي صرففقدان الوزنخالٍ من الغلوتينألياف
مسحوق الخروب: بديل للكاكاو غني بالألياف خالٍ من الكافيين
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرفبروتينخالٍ من الغلوتينألياف