الكفير: 60 سعر و3.4 غ بروتين و20 مليار بكتيريا/100 مل
مشروب حليب متخمر فوّار غني بالبروبيوتيك والبروتين.
0.0(0)
ما هو؟
حليب يُخمر بحبوب الكفير (بكتيريا + خمائر).
القيم
|سعرات|بروتين|كربوهيدرات|دهون|
|---|---|---|---|
|60|3.4|7|1|
الفوائد
بروبيوتيك، كالسيوم، هضم اللاكتوز.
سلبيات
قد يحوي لاكتوز؛ منتجات بنكهة محلاة.
الطعم
حموضة مع غاز خفيف.
الاستخدام
مشروب، سموذي، بديل اللبنة؛ يحفظ بارداً 7 أيام.
- 1. الكفير
Values shown for plain 1 % fat milk kefir, 100 ml
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
أوراق الليمون الماكرُوت (كافير): عبير حمضي ساطع للمطبخ الآسيوي
نباتي صرفمناعةدهون صحية
القرع المر (كارلا): خضار شديدة المرارة غنية بفيتامين C والألياف
زنكمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
زبدة الفول السوداني: بروتين نباتي ودهون صحية
نباتي صرففقدان الوزنبروتين
ماء القيقب: سائل شجري خفيف السعرات بطعم لطيف ومعادن ضئيلة
زنكنباتي صرففقدان الوزن
فاصوليا غريت نورذرن: بقول بيضاء خفيفة غنية بالألياف والبروتين
نباتي صرفبروتينخالٍ من الغلوتين
البازلاء: بقوليات خضراء حلوة غنية بالبروتين والألياف
زنكنباتي صرفبروتين
بيكربونات الصوديوم: رافع قلوي سريع ومتعدد الاستخدام
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
السفرجل: فاكهة عطرية غنية بالبكتين وفيتامين C
زنكنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
الجليسرين النباتي: مُرطِّب غذائي حلو منخفض المؤشر الجلايسيمي
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرففقدان الوزن
برش الليمون: نكهة حمضية مركزة شبه خالية من السعرات
زنكنباتي صرففقدان الوزن
