الكركم: التوابل الذهبية ذات الفوائد الصحية القوية
الكركم غني بمركب الكركمين المضاد للالتهابات والأكسدة.
0.0(0)
ما هو الكركم؟
الكركم هو جذر أصفر من عائلة الزنجبيل، يُستخدم كتوابل ودواء طبيعي في الطب الهندي والصيني منذ قرون.
الفوائد
- يحتوي على **الكركمين**، مضاد طبيعي للالتهابات.
- يعزز **صحة المفاصل والقلب**.
- يقوي **المناعة** ويحسن **الهضم**.
الاستخدامات
- في **الكاري، الشوربات، الحليب الذهبي، والمشروبات الصحية**.
- يفضل تناوله مع **الفلفل الأسود** لتحسين الامتصاص.
الخلاصة
الكركم توابل مذهلة تضيف اللون والنكهة والطاقة إلى الحياة اليومية.
- 1. كركم
Turmeric (kurkuma): zlatno-žuti korijen poznat po svom antioksidativnom spoju kurkuminu, koristi se kao začin i prirodni lijek.
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
القرع المر (كارلا): خضار شديدة المرارة غنية بفيتامين C والألياف
زنكمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
زبدة الفول السوداني: بروتين نباتي ودهون صحية
نباتي صرففقدان الوزنبروتين
ماء القيقب: سائل شجري خفيف السعرات بطعم لطيف ومعادن ضئيلة
زنكنباتي صرففقدان الوزن
فاصوليا غريت نورذرن: بقول بيضاء خفيفة غنية بالألياف والبروتين
نباتي صرفبروتينخالٍ من الغلوتين
البازلاء: بقوليات خضراء حلوة غنية بالبروتين والألياف
زنكنباتي صرفبروتين
بيكربونات الصوديوم: رافع قلوي سريع ومتعدد الاستخدام
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
السفرجل: فاكهة عطرية غنية بالبكتين وفيتامين C
زنكنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
الجليسرين النباتي: مُرطِّب غذائي حلو منخفض المؤشر الجلايسيمي
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرففقدان الوزن
برش الليمون: نكهة حمضية مركزة شبه خالية من السعرات
زنكنباتي صرففقدان الوزن
الهليون الأبيض: رمح ربيعي لطيف غني بحمض الفوليك
زنكنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
