السبانخ: مصدر غني بالحديد والفيتامينات ومضادات الأكسدة
السبانخ خضار ورقي مغذي يدعم صحة الدم والعظام والجهاز الهضمي.
ما هو السبانخ؟
القيمة الغذائية
الفوائد
الآثار الجانبية
الاستخدامات
- 1. سبانخ
glavni sastojak u fokusu
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
اليكامـا: القيم الغذائية، الفوائد والاستخدامات
الفريكة: قمح أخضر محمص
خلّ البلسميك: نكهة عميقة حلوة-حامضة
الكرنب الساقي (كولرابي): مقرمش وحلو خفيفًا
البروكلي: خضار صليبي غني بالمغذيات
ملفوف نابا: مقرمش، لطيف النكهة ومتعدد الاستخدام
بذور الكراويا: نكهة دافئة وهضم أفضل
فول الأزوكي: حبوب حمراء صغيرة غنية بالألياف
فاكهة التنين (البتايا): منعشة وغنية بمضادات الأكسدة
اللفت: خضار جذرية مغذية
Povezani recepti
دجاج بصلصة الفطر الكريمية
40 min
توفو وخضروات مقليّة مع أرز
30 min
كاري حمص وطماطم حار
30 min
سموذي السبانخ والموز
5 min
محار المعكرونة المحشوة بالسبانخ والريكوتا
55 min
بروكلي مع لحم البقر
30 min
دجاج كاتشياتوري
60 min
Ispanaklı ve Fetalı Omlet
10 min
سلمون بالأعشاب والليمون
25 min
ووك بالدجاج والخضروات
35 min